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膽固醇
前陣子公司做體檢報告出來了
很緊張的拆開來看，一切都還好，只有膽固醇較高
我想請問一下水水們膽固醇過高除了多做運動及飲食方面要注意外，在飲食方面有沒有要特別注意的地方?是否可以類舉?
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膽固醇
膽固醇
膽固醇不是胖的人的才會有喔!
有些瘦巴巴的人膽固醇也很高，
肉類不要吃太多，如內臟膽固醇就很高了！
現在市面上也有很多燕麥食品，
據說可降但固醇喔！
可以試試看！
今天早上泡桂格大燕麥片，
上面寫到一碗燕麥片，
配合低飽和脂肪及低膽固醇飲食，
可降低血中總膽固醇，
低密度脂蛋白膽固醇，
減少發生心血管疾病。
所以可以上網查一下"低飽和脂肪及低膽固醇飲食"，
就知道如何改善了！
治療高膽固醇血症的訣竅：
http://www.or.com.tw/MZ/down_mz_7/down_mz_7-c-21.htm
你的總膽固醇高......
膽固醇不是看單一數值，要看
高低密度膽固醇值比較
如果說
高vs低約1比2.5 or 3，那還好
若
高vs低約1比5，那可能會有心血管疾病
瑪西
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