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請問準備懷孕跟懷孕期間能做仰臥起坐等運動嗎??


Lv1 Irisechen

文章61

活動0

發表日期2009年4月8日

2009-04-08

我每晚都會坐些簡單的運動

例如仰臥起坐 ,空中腳踏車,拉筋等運動

但最近突然想到

懷孕中能夠再做這些嗎??

如果不行的話

我如果在不知懷孕的情形下繼續做這些運動會怎樣嗎??

謝謝

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Lv1 carol0027

文章37

活動0

發表日期2009年4月8日

我也想知道,請有經驗的水水告知!!!

 

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Lv1 heypt

文章5520

活動0

發表日期2009年4月8日

仰臥起坐在整個孕期間  最好是停止

整個懷孕過程  運動最好要做重新調整

若過程中有出現任何異狀  必須馬上停止

如疼痛.宮縮或出血等

 

比較適合孕婦的運動

＊腳踏車

＊散步

＊游泳

＊產前運動(上網搜尋 或醫院多半會有課程可供參考 )

像產前運動 有些也偏向有拉筋的效果

跟一般拉筋來比  只是伸展的程度有所不同

參考一下嚕^^

 

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Lv1 kemag

文章113

活動0

發表日期2009年4月8日

我在得知懷孕的前一週(也就是懷孕四週了)

還正為了想減肥而狂跳繩半小時呢

還好寶寶沒事....

不過懷孕還是做較緩和的運動較好

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Lv1 joyce19840219

文章2983

活動0

發表日期2009年4月8日

我在驗到懷孕前兩天還跟朋友去狂打羽毛球2hr,

回家覺得小腹痛....然後過兩天就驗到"有身"了.....

再來就是整天好吃懶做了....

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