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如何瘦手臂
請問大家，因為我再二個星期就要拍照了，那麼如何儘快把手臂瘦下來呢？
我不想兩隻手肥嘟嘟的，很難看~~~
TKS
我不想兩隻手肥嘟嘟的，很難看~~~
TKS
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如何瘦手臂
如何瘦手臂
我的手臂也肥肥的，而且我的臉小小的，對比下來更顯得我的手臂粗；我離訂婚還有２個多月，所以，我現在很努力地在做伕地挺身，有沒有效我就不知道了！
可以拿輕一點的亞鈴或者礦泉水(小瓶裝)
然後往上舉，每隻手大約舉下30下，做
完之後可以稍為將手臂捏一捏，或者拍
打一下子，這樣才不會有肌肉產生喔!
還有提醒一下，最好不要做伕地挺身啦
因為容易讓手臂產生肌肉，這樣比較不
好減ㄛ...
然後往上舉，每隻手大約舉下30下，做
完之後可以稍為將手臂捏一捏，或者拍
打一下子，這樣才不會有肌肉產生喔!
還有提醒一下，最好不要做伕地挺身啦
因為容易讓手臂產生肌肉，這樣比較不
好減ㄛ...
苹兒現在也在努力中
感謝y2友情贊助
燒了一片tae bo給我
y2說很有用喔
每天半小時
一個星期就可以有效果喔
手臂痠疼的苹兒
感謝y2友情贊助
燒了一片tae bo給我
y2說很有用喔
每天半小時
一個星期就可以有效果喔
手臂痠疼的苹兒
苹兒，
加油！加油！
給他痠個幾天就會有美美的手臂了！
期待早日聽到你的成果。
看你那麼積極，我也該要去動動了，
剩不到一個月就要結婚了，
還懶懶的不想動的Y2
苹兒:
可以也燒一片tae bo給我呢?我的手臂也是超粗的，所以，先謝謝妳囉!!
我的mail:npin@pchome.com.tw
小蘋果
可以也燒一片tae bo給我呢?我的手臂也是超粗的，所以，先謝謝妳囉!!
我的mail:npin@pchome.com.tw
小蘋果
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