要拍婚紗了 手臂撞淤青 如何是好

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請教各位姊妹們
這星期五要拍婚紗了
今日結果
因為到紐西蘭自助旅行十六天 泛舟之後手臂淤青一大塊 請教網友 有無急救法
另外手臂也曬黑了 撲粉可以遮得掉嗎
不過紐西蘭真的很好玩 也很漂亮 適合自己開車自助旅行 馬路車子很少 路況都相當良好 不過 要撘很久的飛機 像我為了省錢 搭泰國航空 要花一天半的搭機時間
但是還是相當值得的