- 未分類
- 未分類
幫幫我吧急徵有效的減肥方法
Dear all:
還有3天我就要去選訂婚服了
可是我減肥一直都沒有成果
距離訂婚只剩下一個月了
大家快幫幫我吧
急徵減肥方法
謝謝啦
還有3天我就要去選訂婚服了
可是我減肥一直都沒有成果
距離訂婚只剩下一個月了
大家快幫幫我吧
急徵減肥方法
謝謝啦
加入最愛
檢舉文章
Line分享
FB分享
幫幫我吧急徵有效的減肥方法
幫幫我吧急徵有效的減肥方法
姐妹,我也粉急....粉急.....急畢了....因為我粉胖.不是.是胖的離譜的胖新娘................我明年三月要結婚了..如果nelson wu 有偏方一定要告訴我ㄛ
我也很苦惱！
週六就要挑拍照禮服
結果還是沒瘦下來
我現在有穿腰夾（幾乎天天穿12hr）
之前還喝藍藻葡萄汁也沒效
這兩天在網路上訂了玫瑰蜜棗茶的茶包
打算週五休假時在家猛喝....................
嗚嗚！被同事笑的sandrine
週六就要挑拍照禮服
結果還是沒瘦下來
我現在有穿腰夾（幾乎天天穿12hr）
之前還喝藍藻葡萄汁也沒效
這兩天在網路上訂了玫瑰蜜棗茶的茶包
打算週五休假時在家猛喝....................
嗚嗚！被同事笑的sandrine
榮總減肥食譜，給各位姐妹參考，我朋友有照著做，瘦的還不錯喔！2週減了5公斤。不過這適合體質新陳代謝不好的肥胖喔！
每日早餐：芭樂或蕃茄一個、蛋二個及不加糖濃咖啡一杯
星期 一
午餐：水果拼盤（不限量，但不能過量）芭樂、蕃茄、葡萄十數粒，或不含糖份、水份過多之水果均可。
晚餐： 蛋二個、蔬菜拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可，一小盤），全麥土司一片（烤過），芭樂一個，咖啡一杯
星期二
午餐：冷雞翅膀、胸肉任選一種（煮、蒸、滷均可，但均需去皮），蕃茄二個、芭樂一個。
晚餐：瘦肉三兩（煮、蒸均可），青菜、芹菜、小黃瓜一盤，咖啡一杯。
星期三
午餐：蛋二個、蕃茄二個、咖啡一杯。
晚餐：瘦肉三兩、芹菜、胡蘿蔔、生菜一小盤。
星期四
同星期一。
同星期一。
星期五
午餐：蛋二個、菠菜半斤（只可煮後涼拌，加一滴麻油），咖啡一杯。
晚餐：魚一塊（蒸、煮均可），生菜一小盤、蕃茄二個、烤土司一片、芭樂一個、咖啡一杯。
星期六
午餐同星期五。
晚餐：瘦肉三兩，芹菜、小黃瓜一小盤、蕃茄一個，咖啡一杯。
星期日
午餐：同星期一。
晚餐：雞腿一支、胡蘿蔔、煮包心菜一小盤、蕃茄二個、芭樂一個、咖啡一杯。
注意事項：
一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。一切米食、菜，均不可用油炒炸。咖啡不可加糖。不可喝牛奶。蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、滷。
三餐禁食菜單外食物。
二、可以用茶或白開水代替咖啡。
三、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
四、每日吃蛋最多三個（即早餐可減為一個蛋）。
五、多散步、運動、作體操。
六、本菜單實行為期兩週，兩週後回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。
這菜單我是無法照作的，要粉有毅力才行。
我現在奉行的是每餐吃7分飽，飯與肉盡量不混在一起吃，菜是主食的3倍。實施了2週瘦了1公斤喔！
雞尾酒療法好像也是粉有效。
每日早餐：芭樂或蕃茄一個、蛋二個及不加糖濃咖啡一杯
星期 一
午餐：水果拼盤（不限量，但不能過量）芭樂、蕃茄、葡萄十數粒，或不含糖份、水份過多之水果均可。
晚餐： 蛋二個、蔬菜拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可，一小盤），全麥土司一片（烤過），芭樂一個，咖啡一杯
星期二
午餐：冷雞翅膀、胸肉任選一種（煮、蒸、滷均可，但均需去皮），蕃茄二個、芭樂一個。
晚餐：瘦肉三兩（煮、蒸均可），青菜、芹菜、小黃瓜一盤，咖啡一杯。
星期三
午餐：蛋二個、蕃茄二個、咖啡一杯。
晚餐：瘦肉三兩、芹菜、胡蘿蔔、生菜一小盤。
星期四
同星期一。
同星期一。
星期五
午餐：蛋二個、菠菜半斤（只可煮後涼拌，加一滴麻油），咖啡一杯。
晚餐：魚一塊（蒸、煮均可），生菜一小盤、蕃茄二個、烤土司一片、芭樂一個、咖啡一杯。
星期六
午餐同星期五。
晚餐：瘦肉三兩，芹菜、小黃瓜一小盤、蕃茄一個，咖啡一杯。
星期日
午餐：同星期一。
晚餐：雞腿一支、胡蘿蔔、煮包心菜一小盤、蕃茄二個、芭樂一個、咖啡一杯。
注意事項：
一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。一切米食、菜，均不可用油炒炸。咖啡不可加糖。不可喝牛奶。蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、滷。
三餐禁食菜單外食物。
二、可以用茶或白開水代替咖啡。
三、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
四、每日吃蛋最多三個（即早餐可減為一個蛋）。
五、多散步、運動、作體操。
六、本菜單實行為期兩週，兩週後回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。
這菜單我是無法照作的，要粉有毅力才行。
我現在奉行的是每餐吃7分飽，飯與肉盡量不混在一起吃，菜是主食的3倍。實施了2週瘦了1公斤喔！
雞尾酒療法好像也是粉有效。
哇``謝謝眾家姊妹提供了許多方法
不知道腰夾 馬甲哪裡會有啊 大概多少錢呢
還有紐約紐約的食譜是什麼啊
拜託再告訴我喔
謝謝啦
不知道腰夾 馬甲哪裡會有啊 大概多少錢呢
還有紐約紐約的食譜是什麼啊
拜託再告訴我喔
謝謝啦
紐約紐約湯方
1.綠茶茶包 一個
2.中藥用陳皮 12公克
3.中藥用檳榔 9公克
用350CC的水煮三分鐘,三餐飯後喝一杯.(可回沖)
* 喝起湯方期間,禁食冰品及油炸品,連續喝一個月,須停一個星期.
1.綠茶茶包 一個
2.中藥用陳皮 12公克
3.中藥用檳榔 9公克
用350CC的水煮三分鐘,三餐飯後喝一杯.(可回沖)
* 喝起湯方期間,禁食冰品及油炸品,連續喝一個月,須停一個星期.
我上回去思微爾內衣店買,一件1490打7折,我覺得還不錯ㄡ,連背部都可以露到腰,因為他是低腰的,束庫也可以一起買,若你沒有,且若受了,可以在拿回店裡頭修改,不用錢
我是吃中藥減肥的.也是為了拍婚紗.試過數十種減肥方法都沒效.所以才吃中藥的
在吃藥期間我也很怕會有副作用.所以有去大醫院做健康檢查.也都沒是我才放心.
現在我的準老公也在吃.因為我們預計7月要拍婚紗
吃那個中藥.不會拉肚子.我平均一個星期瘦1.5~2公斤
提供給您們做參考
在吃藥期間我也很怕會有副作用.所以有去大醫院做健康檢查.也都沒是我才放心.
現在我的準老公也在吃.因為我們預計7月要拍婚紗
吃那個中藥.不會拉肚子.我平均一個星期瘦1.5~2公斤
提供給您們做參考
感謝您，於veryWed分享您寶貴的經驗，送出前請詳閱以下條款：