• 未分類
  • 未分類

下半身肥胖



文章253

活動0

發表日期2004年7月7日

2004-07-07
當工作,一切事情都進入軌道
下半身就開始胖起來
我的屁股,越來越大
我的大腿,兩隻都黏起來了
害我現在走路都開開的
因為我沒辦法忍受肉跟肉之間磨擦的感覺
還有小腿,好像會浮腫,有點靜脈曲張的現像
剛剛才發現,好像連小腿都有肥胖紋,
怎麼減呀…瘦不下來,
還不如叫我去死算了
  • 加入最愛

  • 檢舉文章

  • Line分享

  • FB分享

文章263

活動0

發表日期2004年7月7日

我覺得快走和跑步是不錯的方法(瘦的地方不一樣)
如果都不行 那就逛街 走一整個晚上
上班不動真的容易變胖 大學畢業沒幾年班上上班的男生都胖了一圈
沒胖的 都是有在注意和維持的人
所以我覺得隨著年齡越大新陳代謝下降
飲食和運動的控制就是一門要漸漸注意的課題了

水水我覺得減肥要毅力而且必免自暴自棄
過了一個瓶頸瘦下來就會比較快
我為了拍婚紗真得狠狠的瘦到小學畢業的體重喔
同學都說認識我沒看過我這麼瘦過
不要沮喪 努力就會有收獲 瘦下來感覺真的很好
加油
檢舉此篇回覆
Lv1 Prague

文章90

活動0

發表日期2004年7月8日

對啊...真是過了25歲新陳代謝功能就開始變差了
之前去看中醫調身體時,他說:女生的代謝能力本來就比男生差
而且現代人飲食習慣容易照成肝.脾.腎功能變差
加上又缺乏運動,容易屯積脂肪.造成下半身水腫問題
他也是建議:就如pottery0330水水說的加油要有毅力.多運動

小布的瘦身小密方
.一星期保持三天(每天半鐘頭)以上做運動
.上班坐了大約一小時就起來動一動.伸展一下身體
.不要吃冰的食物或生冷食物(如:白蘿蔔.筍子.西瓜...)
.過了八點勿吃任何食物
.睡前三個鐘頭不喝水

對了瘦身食譜也有用,妳可以試看看哦

吃的菜單內容和荳荳喵QQ提供的資料一樣
(VW真是一個超方便.溫馨的網站~)
荳荳喵QQ非常細心的PO了一些簡易小運動哦!
真是感動+感謝^.^

對了第一天會超級餓哦.......要加油哦!
如果配合上生理期走後十四天黃金期
效果會更加有效哦!

-------------------------------------------------
可以LINK到下列,會有更多資料
http://veryWed.com/forum/read.php?f=1&i=478505&t=476765
菜單如下

第一天:
早餐:烤土司一片,花生醬二匙,葡萄柚半個
中餐:烤土司一片,水煮鮪魚罐頭半杯
晚餐: 肉片二片,小美香草冰淇淋一杯,四季豆一杯,紅葡萄一杯(16顆),蘋果一個 飲料:黑咖啡or茶(三餐都要)

第二天:
早餐:烤土司一片,水煮蛋一個,香蕉半根
午餐:鹹餅干二片,味全優格一杯
晚餐:熱狗一條(7-11),小美金香草冰淇淋半杯,綠菜花一杯,紅葡萄半杯(8顆),香蕉半根 飲料:黑咖啡or茶(三餐都要)

第三天:早餐:鹹餅干二片,起士一片(黃色的),蘋果一個 午餐:烤土司一片,水煮蛋一個
晚餐:鮪魚罐頭一杯,小美香草冰淇淋半杯,白菜花一杯,哈蜜瓜OR香瓜一個,紅葡萄一杯(16顆),香蕉半根 飲料:黑咖啡or茶(三餐都要)

**此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽和胡椒之外,不可用別的佐料,菜單上有須烹熟的食物一律用水煮,不可用油煎炸.第一次連續三天節食,可減十磅,三天後可照常飲食,但不可過份,四天正常飲食後,想要再減胖時,可再來三天節食,但一定要相隔四天(一個月可減四十磅,十磅約4.5公斤
檢舉此篇回覆

文章18

活動0

發表日期2004年7月8日

我也是上班族,也是有下半身肥胖的問題
之前試過佷多方法.游泳.做抬腿運動反正能試的都試了,就是沒有任何成效,有一次在和朋友閒聊中,建議我去針灸做局部瘦身,效果還不錯,如果水水有興趣可以寄私人信件給我.

sarah
檢舉此篇回覆

文章16

活動0

發表日期2004年7月9日

其實我也是下半身肥胖
而且是粉胖喔
不過最近我覺得最有效的方式是
改變飲食習慣

第一個星期我餐餐都吃白粥
搭配青菜(任何一種都可以)
但是青菜只能用水燙過(不加調味料.鹽.油)
粥和燙青菜餐餐吃到飽
沒喝冷飲也不喝湯只喝白開水
第一個星期就受了3-4公斤

第二個星期我一樣是吃白粥和燙青菜
不過我飯後有吃水果(不可以吃多喔)
記住我只吃白粥和燙青菜
如果你想吃肉記得咬一咬就吐掉吧不要吃下去
感覺到了就好

我覺得沒有油.鹽.調味.一開始很不習慣
漸漸的就習慣了

我花了1個半月從67到54公斤
最先感覺到的是下半身的消種
尤其是大腿的地方
先說.我都沒做任何運動
我自己在想下半身的肥胖因該是鹽分和水分的無法排除
所以飲食先作改變
但是最近我有偷吃一點點餅乾所以
體重又恢復到56....呵呵這就是我不夠堅持
提供水水試試看喔

其實白粥喝到飽鑑肥應該沒煩惱吧
檢舉此篇回覆

文章50

活動0

發表日期2月9日

我是用likon easyso 曲線雕塑儀~
它是針對部位做局部雕塑
不用吃藥、打針侵入身體
運用儀器幫我們做深層消脂和鍛鍊肌肉
之前我是看到youtuber上分享
後來我是在家附近的醫院知道這台儀器
大約做2~3個禮拜穿衣服會有感覺
FB搜尋easy so囉!

檢舉此篇回覆
感謝您,於veryWed分享您寶貴的經驗,送出前請詳閱以下條款: