當歸粥益處多~但經痛時想拉肚子? 要注意

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吃碗當歸粥 豐胸暖子宮
當歸的藥效很廣，在各種補益的食材配伍中，都少不了當歸。所以無論識不識得中藥
材，或者有沒有吃過藥膳，只要是中國人，大概沒有人不知道當歸的。許多女孩子，
更是從小看到媽媽、姊姊來月經、坐月子，各種滋補的湯裡，總是瀰漫著當歸香。如
果說當歸是女性的恩物，雖不為過，但也侷限了它的功能。男孩子在發育生長期，所
用的各種武功散、行氣散……或活血化瘀的方子，也都少不了當歸。當然因其功效而得
名」當其所歸「，對身體各部位的補益都恰如其分。

最主要的當歸的各項功能和血液有著密切的關係，生血、補血、清血、活血，把體內
的壞血清除，再生好血。女人主血，男人主氣，每個月行經又會損失大量的血液，所
以女人更需要用當歸來調理身體。

女人血虛會造成臉色蒼白，手腳冰冷甚至冷感、歇斯底里等現象。冬天也許可以吃當
歸薑母鴨來調理，夏天不妨吃清淡一點，喝碗當歸粥也不錯。尤其在經期過後，清淡
而又能清血、補血的當歸粥可使妳子宮溫暖健康，子宮和乳房是互為表裡的，子宮溫
暖健康不但容易受孕，乳房的發育也會更豐滿。

當歸粥的材料及做法：
1.當歸十公克、米一碗。
2.當歸切碎在清水裡慢慢燉煮。
3.米飯蒸熟成乾飯。
4.將乾飯放入當歸水中慢熬半小時至湯稠米開即成。

註：用白米直接煮稀飯，煮出來的粥較寒，吃了容易泛胃酸，用乾飯熬成的粥就可以
避免胃酸過多的情形。

經痛的時候會想拉肚子？那妳不可以吃四物湯喔！（超重要！女生必讀！多年來
我一直都持續有痛經，大約二年多前我聽人家說喝四物可以改善，

所以我去屈臣氏和康士美都有賣的四物茶包，回來自已泡著喝。

喝了一陣子我的經痛不但沒有改善，而且越來越嚴重。我到台大醫院檢查，

醫生說我有子宮內膜異位，且有巧克力囊腫，叫我開刀，

但是我很害怕開刀，所以我選擇了看中醫。我看了很多醫生，我發現了一件事，

每一個醫生（連我去看西醫的時候，他都有問我）都會問我「經痛的時候是不是會想拉肚子？」

而且每位醫生都跟我說：「妳不可以吃四物湯。」我問了他們之後發現了一些事，

雖然不是每位子宮內膜異位的患者不一定都會經痛，但大部份都會有想拉肚子的情形，

而且妳是子宮內膜異位的患者，最好都不要吃補的東西（像四物、人參等），

因為那並不會補到你的子宮，反而是補到妳的子宮內膜，讓它更是充血，妳就會更是疼痛！

因為我是受害者，所以我也希望各位有痛經情形的人能夠注意，不要跟我一樣越補越嚴重喔！

我現在還是會痛，但是醫生跟我說平常最好讓心情好一點，現在來的時候我都會喝生化湯或是桂圓紅棗湯，

幫助排出，平常多做運動，醫生也建議我現在經期完後也要開始喝〝四物湯〞（是經過中醫師特別調製的），

已經慢慢有改善了。不過以後真的要生小孩，還是得靠西醫先把子宮內膜清乾淨，才比較容易受孕喔！