如何克服上台恐懼症
各位水水:
請問妳們上台時候會不會緊張阿..我現在在唸研究所.都偏重上台報告的方式.跟以前唸大學不太一樣哩...而且每次要上台的前一天晚上都睡不好..要上台時都批批挫...
要怎麼辦阿.這有辦法訓練ㄇ???
請問妳們上台時候會不會緊張阿..我現在在唸研究所.都偏重上台報告的方式.跟以前唸大學不太一樣哩...而且每次要上台的前一天晚上都睡不好..要上台時都批批挫...
要怎麼辦阿.這有辦法訓練ㄇ???
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如何克服上台恐懼症
如何克服上台恐懼症
我跟妳一樣都有上台恐懼症喔
每次上台時的表現總不如實際實力
常禿槌...
而我克服的方法是多主動找問題問
多主動找機會上台 磨練膽量
但前提是 事前需要自我練習至少3次以上喔
而且練習時間的掌控也是很重要的
如此才能從容不迫的下台
啊!還有記得多露出妳甜美的笑容喔
其實 如果內容充分再配合時間
一上台便會只想著下面要說什麼
而會忘記緊張的
如果怕忘記內容的話 可以把大綱寫在手上以備不時之需
暑假剛從 "上台報告"集中營出來的vanisa
呵 小米是算學這個的ㄝ
以前唸大學時 幾乎所有報告都是口頭報告哩
有幾個方法提供你參考
一 對者鏡子練習
二 報告內容架構記清楚 文字和口語的表達是有差異的
所以不要照本宣科 要用自己的話表達
理解內容後 用自己平常說話的方式說出來
三 上台前深呼吸
四 上台後 目光不要飄來飄去 固定看著台下的某幾個人
大概就醬吧 加油喔
超愛說話不怕丟臉的小米
以前唸大學時 幾乎所有報告都是口頭報告哩
有幾個方法提供你參考
一 對者鏡子練習
二 報告內容架構記清楚 文字和口語的表達是有差異的
所以不要照本宣科 要用自己的話表達
理解內容後 用自己平常說話的方式說出來
三 上台前深呼吸
四 上台後 目光不要飄來飄去 固定看著台下的某幾個人
大概就醬吧 加油喔
超愛說話不怕丟臉的小米
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