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跳繩真的可以減重變瘦嗎


Lv2 carie2924

文章49

活動0

發表日期2023年8月8日

2023-08-08

最近全聯在換購跳繩，有看到人家分享跳繩減重，但分享這運動的人不多，好奇想問，現在很多人在跳繩嗎？有人是用跳繩來減重變瘦的嗎，每天要跳多久，持續多久才有成效？

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Lv1 pepsis

文章9

活動0

發表日期2023年8月8日

跳繩算是全身性的運動，對減重是有幫助

不過飲食也是要搭配才有效果

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Lv1 yaoa789

文章61

活動0

發表日期2023年8月9日

相信有動有差！！可以參考運動333原則

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Lv1 Thacas

文章13

活動0

發表日期2023年8月10日

也想知道+1 期待有持續跳繩的人來分享~~

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Lv1 twice4ver

文章12

活動0

發表日期2023年8月10日

可能可以，但跳繩都怕吵到樓下XD 可能是買了最不會用的運動

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Lv2 carie2924

文章49

活動0

發表日期2023年8月11日

現在跳繩有很多無線、有線款的，還可以記錄體重、圈數、時間、卡路里，有些人說真的可以減重，也有些人說跳了體重沒變輕，但是體態、體脂會變，整個人看起來有變瘦。所以我打算除了吃仕女芭比阻斷囤積加速燃燒之外，還要加個跳繩運動一起，現在已經下單買跳繩了，等我過一段時間再來跟大家分享結果。也期待有持續跳繩的人一起來分享喔！

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Lv1 loveyouthreemoretime

文章2

活動0

發表日期2023年8月11日

跳繩可以變瘦但是會有小腿肌，要記得拉筋喔~

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Lv1 funkywhat80

文章98

活動0

發表日期2023年11月21日

瘦身要用對方法才有效
我減重是靠SO333減肥法的咖啡爆纖精華瘦下來的
能夠幫助提升代謝力，讓減重更有效率
我已經瘦了12kg了

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Lv1 FIRFIR

文章27

活動0

發表日期3月11日

也是有滑過跳繩變瘦的影片,好奇真的麼有效果嗎

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