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想減肥但戒不掉飲料



文章25

活動0

發表日期2022年12月1日

2022-12-01

最近因為婚期快到的關係,想說控制一下體重拍照比較好看
飲食上目前都吃減肥餐,零食甜點也都戒掉,但唯獨戒不掉飲料QwQ
之前工作壓力大,同事都會一起揪下午茶來吃
現在養成習慣,每天都要喝一杯手搖飲或是甜一點的
加上不愛喝水所以家裡幾乎都擺飲料居多
想問大家有沒有戒飲料的小撇步可以提供給我參考
怕到婚禮當天沒瘦下來反而還變胖

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Lv1 mcpesa

文章12

活動0

發表日期2022年12月1日

應該要先改掉不愛喝水的問題!
市面上有買很多果乾茶包
配著水會比較有味道
提供給你參考

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文章11

活動0

發表日期2022年12月1日

戒不掉飲料的話,有考慮改喝康普茶嗎?
我自己是買輕皙美的超模飲,喝起來酸酸甜甜還能幫助代謝
而且一杯才20卡
很適合運動減肥時搭配喝,提供給你參考~

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Lv1 shirte

文章14

活動0

發表日期2022年12月2日

主要還是要靠意志力 如果不愛喝水可以參考樓上的做法
先從有味道的代謝茶開始,最後就會習慣喝水了,
水喝多了飽足感也會增加,也不會亂吃了~
我自己是這樣啦!分享給你參考囉

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文章7

活動0

發表日期2022年12月10日

比起飲料還有個隱藏殺手

調味料~

清淡飲食補足蛋白質 如:水煮雞蛋

適度攝取水量幫助降脂肪量

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文章7

活動0

發表日期2022年12月10日

比起飲料還有個隱藏殺手

調味料~

清淡飲食補足蛋白質 如:水煮雞蛋

適度攝取水量幫助降脂肪量

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Lv1 cyinne

文章5

活動0

發表日期2022年12月12日

推薦你氣泡水 有飽足感又有喝飲料的感覺

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文章9

活動0

發表日期2022年12月15日

我本身也不太愛喝水,但為了可以美美拍婚紗,我基本上能戒的都戒了,我都告訴自己,現在不對自己狠一點,以後看到婚紗照會後悔

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文章85

活動0

發表日期2022年12月15日

我會喝水果醋,或是無糖茶,代替平常的甜甜飲料

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文章212

活動0

發表日期1月14日

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜,再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了,尤其是像我也是坐辦公室小姐, 腹部及臀部越來越肥,且也容易便祕,下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法,叫做EASY SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪, 讓妳感受運動的快感,輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔!

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