明年就要結婚了，為了當美美新娘必須要減肥！(｡◕∀◕｡)
都要很節制地吃，現在地瓜已經變成我的減肥好朋友了
一天一地瓜，脂肪遠離我(◔౪◔)
目前吃下來最喜歡吃瓜瓜園的冰烤地瓜
好吃又方便，退冰半小時，不用微波就能直接吃
而且地瓜很香甜綿密、營養又有飽足感
當然要吃爆它啦～◝(⁰▿⁰)◜
有時候想吃甜點，就會不退冰直接食用
吃起來就像吃冰淇淋，超幸福的！
讓你一次願望兩次滿足(*´▽`*)
平常都會去全家買瓜瓜園小包裝來吃
但實在太常買了，想說那不如直接買一盒吧
也比較方便，隨時打開冰箱就能吃到
除了單吃它之外，我也會把它打成地瓜牛奶也很好喝
喝完一杯就能解決一餐～省錢又健康！
我要繼續努力減肥了，謝謝大家觀看～ヽ(●´∀`●)ﾉ
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大家都知道減肥要少吃多動~ 但地瓜是澱粉類型，還是建議少吃唷，飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!腹部及下半身是最難瘦的部位了，
尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，
叫做EASY SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔 ~ 減肥還是建議您少吃澱粉類，上網查看看官方網站唷
瓜瓜園是台農57號 超甜超好吃 尤其是它的薯條爆讚的
但是要用在減肥上面會造成反效果喔!
建議還是少吃澱粉多運動 糖份是絕對不能接觸的
運動前搭配力捷凍 增加耐力與爆發力我覺得是不錯的選擇
