懷孕可以換床嗎？孕婦適合的床墊？懷孕禁忌傳統習俗？

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懷孕期間可以換床墊嗎？

懷孕期間可以換床墊嗎？這邊給出解答：當然可以換床！

床墊舒適度會直接影響孕婦睡眠品質，懷孕媽咪睡得好、保持心情輕鬆愉快，寶寶在肚子中自然能夠健康成長。

傳統習俗認為：從懷孕第六週到嬰兒出生滿四個月這段期間，胎神會在寢室、客廳等地方暗中保佑寶寶，所以，懷孕期間不能搬動家具、釘釘子，以免驚動胎神。

許多懷孕媽咪受到長輩及傳統習俗限制，害怕在懷孕時移床、換床，更誇張的還有長輩禁止懷孕期間洗床單。

如果懷孕媽咪睡不好、精神不濟，腹中寶寶的成長也會受到影響，對於民間流傳習俗建議抱持可以信但不要迷的態度，過多的禁忌反而讓懷孕生活太過焦慮、緊張，本末倒置。

 

如何化解懷孕換床禁忌？答案就在農民曆中

若是家中長輩較為傳統、固執，真的就沒辦法了嗎？其實在農民曆中就有說明如何化解：

農民曆紀錄了每天胎神所在位置(胎神占方)，只要在開工前先用乾淨的掃把輕輕掃過當天胎神所在的位置，意示請胎神暫時離開，就可以放心的移動家具了。

許多傳統習俗的出發點都是希望孕婦能避免勞動、小心保護胎兒，以求生產時平安順利。如果真的有搬家、換床需求，建議懷孕媽咪不要親自動手，以免因為搬重物引發子宮收縮，影響到寶寶。

 

孕婦推薦哪種床墊？

懷孕期間，孕婦的體重、身體重心、及內分泌都會有很大變化，一張適合的床墊就更加重要，別讓孕婦不開心～

家中的床墊符合媽咪懷孕期間需求嗎？推薦孕婦挑選床墊注意什麼？

以下重點，推薦給孕媽咪們和爸爸們：

重點1：床墊要有足夠支撐力，不要太軟或太硬

隨著腹中孩子一天天長大，懷孕媽咪的腰部、臀部肌肉承擔著更多壓力，床墊要有更足夠的支撐力，幫助分散重量、讓肌肉放鬆。

如果床太軟、支撐力不夠，會因為下陷而不好翻身，讓脊椎承受更多壓力，也會壓迫到腹中的寶寶；

足夠的支撐力指的並非很硬的床，過硬的床墊無法貼合身體曲線，睡眠時腰部會懸空沒有支撐、需要肌肉出力撐住身體，一整晚無法放鬆，隔天就會痠痛、越睡越累。

重點2：透氣散熱性好

懷孕時體溫會高一些，容易在半夜被熱醒，懷孕後期更可能長時間坐臥在床上，挑選時注意床墊材質是否能夠透氣、散熱。

除了透氣床墊之外，夏天也可以使用涼感床包協助睡眠時身體溫度的降低，對睡眠品質也會有不錯的幫助。

重點3：抗菌防蟎抗過敏

懷孕時任何突發的腹部用力，都可能讓子宮出現強烈收縮，對寶寶和懷孕媽咪來說不安全，推薦選擇抗菌防蟎的床墊，可以避免因塵蟎過敏導致的打噴嚏。

重點4：耐用且支撐力強的床墊四周護邊

懷孕媽咪活動不便，經常需要坐在床邊休息、換衣服，如果床墊四周護邊支撐力不夠，晚上翻身或坐在床邊時就可能會出現傾斜，甚至跌落床下的危險。

孩子出生後，在床邊抱小孩、泡牛奶的機會更是大大提高，耐用且支撐力強的床墊護邊可以增加媽媽及寶寶的安全性，這是很多人挑選床墊沒有注意到的細節。

重點5：使用保潔墊

床墊無法隨意搬動和清洗，在床墊及床包中間加入一件保潔墊，可以保持床墊乾淨衛生，替換或清洗也輕鬆。

 

懷孕期間傳統習俗禁忌有哪些？

根據知名婦幼雜誌調查，94.9%的懷孕媽咪對傳統習俗禁忌很在意。

以下列出了幾點最常聽到的懷孕禁忌，配上科學分析，希望孕媽咪不必過於焦慮緊張，只要聽從專業醫師的指示，就能平安順利度過辛苦懷胎的10個月，生出健康快樂的寶寶：

1. 懷孕前三個月不能說

傳統習俗認為在懷孕的前三個月，胎兒的元神還不穩定，不可以昭告天下，以避免沖煞等原因出現流產狀況。

根據醫學統計，懷孕前12週，胚胎有高達10%～20%機率會因為染色體或基因異常而自然流產，流產機率會隨著年齡增加而升高。

若是過早宣布懷孕的訊息，可能會因為親友過多的關切讓懷孕媽咪心裡壓力增加，所以，這項禁忌是有道理的。

2. 不能用針線、施工釘釘子、拿剪刀

長輩認為使用針線、施工敲打等行為會驚動到胎神，導致胎兒出現兔唇、無耳等身體殘缺。

這也和懷孕期間不能搬家、移床的禁忌相似，都是希望孕婦在懷孕期間不要過度勞累 ; 過多的勞動或吵雜環境都容易讓孕婦心神不寧、睡不好，從而影響媽媽和寶寶的健康。

3. 不能參加婚喪喜慶

民俗認為在婚禮、喪禮等場合有著強烈的氣場，會出現「喜沖喜」或是「沖煞」，對孕婦和對方都有不好的影響。

現代醫學則認為：婚喪喜慶場合氣氛變化大，容易讓懷孕媽咪的心情起伏不定，才會建議孕婦避免出席相關場合，如果雙方感情很好、家中長輩也不在意這些禁忌，其實可以放鬆參加，並不用太過煩惱。

4. 懷孕不能泡溫泉

懷孕期間確實不適合「泡」溫泉，過大的溫度變化會對胎兒的發育造成影響，而且懷孕媽咪免疫力較低，泡溫泉會有細菌感染的風險。

建議懷孕媽咪可以用淋浴的方式沖洗身體，或是將雙腳泡在溫泉裡熱敷，對於懷孕水腫及改善心情都有幫助～

5. 懷孕不能吃生冷食物

就中醫角度來看，生冷(寒性)食物會讓子宮受寒、血液循環變差。

另一方面，許多生冷食品例如：生魚片、生菜，可能會因為沒有清洗乾淨而滋生細菌或是含有寄生蟲。

建議懷孕媽咪避免食用生冷、高過敏原的食物，如：不新鮮的海鮮、芒果、花生、高脂肪食品、冰淇淋、西瓜等，除了可能會引發孕婦的不適，也可能引發寶寶的過敏體質。

6. 孕婦不可以抱別人的小孩

傳統習俗認為出生未滿四個月的小孩仍然受胎神影響，孕婦抱別人的小孩會因為「喜沖喜」而讓腹中寶寶或對方的小孩生病，或讓自己肚子裡的寶寶吃醋，出生後會不安分不好帶。

以現代醫學的角度來看，這項習俗也和孕婦應該避免拿重物一樣，這些動作有一定的危險性，尤其是懷孕中後期，可能會因為擠壓到腹部而導致早產，所以不建議懷孕媽咪抱別人的小孩。

7. 房內不要擺放恐怖的玩偶、猛獸的圖畫

傳統認為相由心生，看到恐怖玩偶或猛獸照片會影響寶寶的氣質和長相或是將胎兒吃掉。

這是希望孕婦處在有足夠安全感的環境，避免因為心神不寧而睡不好、影響食慾。

許多研究都指出，孕期的情緒變化會間接影響腹中胎兒，建議懷孕媽咪可以透過聽音樂、做有氧運動等方式保持好心情。

8. 孕婦不可以吃螃蟹

古時候認為螃蟹橫著走，孕婦吃螃蟹會導致難產(橫產)。

又因為螃蟹有八爪，吃了之後孩子會多指，這都是因為醫療不發達和對未知想像。

以現代醫學的角度，螃蟹、蛤蜊、牡蠣等海鮮屬於寒性食物，加上甲殼類海鮮容易引起過敏反應，建議懷孕期間根據身體狀況適量食用就好，不要多吃。

總得來說，懷孕期間保持均衡飲食以及愉快放鬆的心情，就是讓懷孕媽咪和寶寶健康的最高原則，不用太過焦慮或緊張。