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床墊推薦 | 硬床?軟床?教你如何挑選好睡床墊!
據統計,一輩子平均會購買床墊6次,大家在購買床墊的時候一定會有這些疑問,床墊要買硬床好還是軟床好?或越貴的床墊越好呢?
床墊款式好幾百種,到底該如何挑選到一張適合自己的床墊呢?今天就告訴你床墊種類有哪些?以及一張值得推薦購買的床墊該注意哪些地方?
挑選床墊前,你知道床墊種類有哪些嗎?
床墊不是只有軟床跟硬床的分別這麼簡單,床墊種類款式大略可分為6種:連結式彈簧床、獨立筒床墊、獨立筒+乳膠床墊、乳膠墊、記憶床墊、泡綿+乳膠床墊。
傳統連結式彈簧床
外觀是一面提花布、一面竹蓆且躺上去會有「嘰拐嘰拐」聲音的就是傳統聯結式床墊。
彈簧跟彈簧之間是用鋼線串聯起來、互相連動,當床墊的一角受到力量往下壓,其他地方的彈簧也會被拉扯跟著往下,彈簧之間摩擦就會產生聲音了。
由於聯結式床墊的彈簧間彼此連動、一起拉扯下壓,當人躺在床墊上時,最重的臀部位置下壓,其他彈簧也會跟著下壓,人體就會呈現ㄑ字型且與床墊間產生空隙,床墊睡久了就容易感到腰痠背痛。
如果枕邊人翻身,你也會明顯地感受到整張床墊像地震一樣在晃動、容易干擾睡眠。
獨立筒床墊
獨立筒床墊就是將彈簧一個個各自用不織布袋獨立裝起來後,串連起來所做成的床墊。
支撐點多、符合人體工學更能貼合身形,每顆彈簧各自受力下壓,可以給予人體不同部位的不同支撐更服貼身形。
也因為彈簧間各自獨立不受牽連,干擾性極低,所以床伴在翻身時也不會感受到晃動,獨立筒床墊非常適合淺眠的朋友。
貼心小提醒:獨立筒床墊會因為彈簧的大小、數量、線徑粗細、圈數多寡、內直徑大小…等因素,造就床墊有不同軟硬度的躺感。
獨立筒+乳膠床墊
獨立筒+乳膠床墊就是獨立筒床墊的升級版,在獨立筒床墊上加上一層乳膠墊,不僅擁有獨立筒床墊彈簧各自獨立、各自支撐的優點,還結合的天然乳膠包覆性極佳的特性。
天然的乳膠本身就含有天然的蛋白酶成份,讓塵蟎不敢靠近床墊,簡單達到防蟎效果,減少過敏、氣喘機率,是現代人買床的首選。
乳膠墊(乳膠薄墊)
乳膠墊(乳膠薄墊)就是只有一層天然乳膠,沒有彈簧支撐層,天然膠含量較高與密度較高的乳膠墊,也較不易變形,建議選購前必須要試躺過,挑選服貼性佳、支撐度好的乳膠墊。
乳膠墊收納方便,是許多家庭必備的臨時床墊,也因為具有天然防蟎的效果,是嬰幼兒推薦的床墊。
記憶床墊
記憶床墊具有慢回彈的特性,服貼性十足,躺下後記憶棉會慢慢的下壓貼合身型後停止。
記憶棉的特色就是容易受到溫度的影響而改變軟硬度,冬天溫度變冷時就會變硬,下壓速度也會變慢,夏天變得較軟。
泡綿+乳膠床墊
正常來說,泡綿不會單獨使用作為床墊,泡綿+乳膠床墊是市面上較常見的商品,結構就是上方使用乳膠,下方用泡綿來取代彈簧層,包覆性極佳。
一張值得推薦的床墊,要具備哪3大條件呢?
如果床墊又不好睡,沒有好的睡眠品質,白天沒有精神、影響心情、生活品質差,還會影響工作效率!
擁有一張適合你的床墊,是非常重要的,買床墊推薦注意以下3項特點:
1. 無毒抗菌防塵蟎
睡眠時皮膚與床墊會長時間親密接觸,床墊無毒防塵蟎最重要。
2. 用料實在、避免床墊塌陷問題
床墊中所使用的乳膠需注意是否為天然乳膠製品,泡棉選用密度需夠高,才能避免床墊塌陷問題。
彈簧則是一張床墊的核心,彈簧鋼線的來源非常重要,必須注意是否為知名廠商所製作的鋼線,以及鋼線所使用的含碳量是否足夠。
3. 適合你的軟硬度
每個人的身形體重不同,適合的床墊也就不一樣,瘦的人不需要太硬的床墊,體重重的人則需要支撐性強的床,所以,買床墊推薦親自試躺體驗。
貼合自己的身型、軟硬適中、給予身體與脊椎足夠的支撐,就是適合你的好床。
挑選床墊的3個重點
瞭解了床墊的種類、好床墊的條件,再來就是要知道怎麼樣挑選到適合自己的床墊,一張值得推薦的床墊該如何挑選?
1. 床墊支撐力要足夠:
挑選床墊有一個基本原則,瘦的人不需要選太硬的床,體重重的人床墊支撐力需好一些。
好睡的床墊需要給予身體與脊椎足夠支撐,經科學研究,人體站立時脊椎所呈現的S形狀,為最放鬆的狀態,睡著的時候脊椎也該如此。
適合的床墊讓脊椎沒有受到壓迫,正躺時脊椎呈現與站姿相同的自然S形曲線,此時才能最為放鬆。
2. 床墊舒適層包覆性要佳、透氣性要好:
舒適層能貼合身形並符合我們的睡眠習慣,增加睡眠時的安全感。
一個晚上的睡眠平均會流失250cc的汗水,床墊所使用的布料及設計需具備足夠的吸濕透氣性。
3. 臥室空間許可下,挑尺寸大一點的床:
尺寸大的床能夠給我們在睡眠時更足夠的翻身空間,比較寬廣床墊空間的也能避免夫妻睡眠時的互相干擾。
正睡、側睡2種判斷方法,簡單又正確挑選到你的舒適好床
適合自己體重的床墊推薦,除了貼合身型、腰部沒有懸空以外,可以用以下2個方式判斷:
1. 正睡時:
正睡時感受到臀部慢慢下沉,腰部受到支撐,脊椎曲線與站立時的曲線一樣呈現S型,是人體放鬆時脊椎最自然的狀態。
2. 側睡時:
側睡時肩膀不會有明顯的壓迫感、腰部感受到支撐,脊椎從頸部到尾椎需呈現一直線。
以上2種判斷方式就是檢測有沒有「符合人體工學」,讓脊椎與全身肌肉都呈現人體最自然的姿勢,自然就不會腰酸背痛~
貼心小提醒:除了試躺之外,還需要專業的人替你觀察,看腰部、脊椎有沒有支撐,選擇服務良好的店家,才能買到一張好睡耐用的床墊~床墊支撐性不正確,如下圖:
彈簧支撐性不足,臀部下陷:
床墊太軟、支撐性不足,無法支撐臀部的體重,臀部過度下陷,身體呈現U字型不放鬆的姿勢,腰部的骨頭受到壓迫、肌肉緊繃。彈簧太硬,體重壓不下去:
床墊太硬、體重沒辦法將彈簧壓下去,床墊無法貼合身型,造成許多部位懸空沒有支撐,身體也就沒辦法好好放鬆休息~枕頭高度,也會影響挑選床墊
挑床墊時需要注意脊椎的曲線,搭配的枕頭其實也很重要!
枕頭太高太低都會影響頸椎曲線,挑選枕頭高度時,會因為男女身體比例、肩膀寬度、身體厚度、還有正睡、側睡…等睡眠習慣而有所不同。
平時習慣怎麼睡覺,試躺時也必須跟平時一樣,選購床墊時,也必須同時挑選適合自己身形的枕頭高度,這樣才能真正擁有好的睡眠品質
正確的枕頭高度:
跟選床一樣,正睡時,頸椎要跟站立時一樣呈現自然的S曲線;側睡時背後脊椎曲線需為一直線,才符合人體工學。
枕頭太高或太低:
感到下巴往下壓,感受到低頭,或是抬頭,仰視的感覺,就是枕頭高度不正確,睡久容易產生打鼾、落枕、頸椎痠痛等問題!
買床3大迷思,小心掉落買床陷阱!
1. 床墊越貴越好?
許多人在購買床墊時都會有個迷思:「就是要買最貴的床墊,最貴的表示材料用得最好、最舒適」,其實不一定!
每個人的身形體重不同,所需要的軟硬度、舒適性、支撐性也就不同,這些條件和價格沒有一定的關聯性。
買床墊可以先撇開越貴越好的迷思,床墊適不適合你,才是最重要的!
當然一分錢一分貨,過於便宜的床墊用料也不可能會好!
2. 床墊越厚越好?
「床墊很厚好像加了很多材料,一定很好睡」這個是錯誤的,以乳膠來說,5cm的天然乳膠就可以給予人體足夠的支撐性,若使用20cm的乳膠,躺上去反而會陷進去爬不起來。
甚至有些不肖業者會將彈簧加高或加入不好的材料來墊高床墊,藉此哄抬價格,所以買床不該追求床墊的厚度。
3. 材料用越多越好?
許多業者也會標榜用了許多材料表示床墊用料很好,但是如果使用了10種材料,每一層材料都只使用0.5cm的厚度,那支撐力與材質效果等於是零,無法發揮材質的特性。
所有的材料都有最基本的使用規格來展現材質優點,使用太薄、位置不對也是沒有用。
購買床墊的常見問題?
我的床睡了10幾年還好好的,有需要換床嗎?
正常使用下床墊是不會壞的,睡了10幾年該擔心的是床墊細菌量是不是超標了!
台灣氣候潮濕,床墊長期吸入濕氣就容易滋生細菌,即使清潔也是清潔到床墊表面,所以建議10-12年就該換一次床墊。
獨立筒床墊比傳統連結式床墊好嗎?
由於獨立筒彈簧單點下壓、單點支撐的特性,會比傳統連結式床墊更符合人體工學貼合身形。
若你是屬於淺眠的人,會建議你使用獨立筒床墊,因為聯結式床墊的彈簧都是彼此串連,只要枕邊人一翻身你會明顯感覺到床在搖晃而驚醒,自然睡眠品質就差。
獨立筒床墊的彈簧單點受力、單點下壓,彈簧間互相不會干擾,枕邊人上下床、翻身的晃動感極小。
床墊要買多大的尺寸比較好?
常見的床墊尺寸有3尺、3.5尺、5尺、6尺、7尺這5種尺寸,如果臥室空間允許的話,會建議自己睡可以選擇5尺床墊,床墊越大,在睡夢中翻身掉下床的機會就減少,也可以避免手腳伸出床墊外的懸空感!
兩人睡可以選擇6尺床墊或7尺床墊,來避免翻身撞到旁邊的枕邊人而醒來。
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