我姐三個月前還是個體重高達90公斤的小胖，因為告白失敗才下定決心要減肥…
但問題來了~雖然經過幾個月的努力，她已經減了20公斤左右，但看起來還是肉肉的，而且不知道是不是因為她減肥方法太極端，她現在有時候會身體無力，脾氣也變很差…
然後她現在體重下滑速度變很慢，脾氣又更糟啦～其實也影響到我們其他人了…..
想上來問問看大家遇到這種狀況該如何解…..？
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我之前為了減肥也都不吃澱粉，一開始是減很快沒錯，但超容易復胖啊～而且還把身體搞壞了…變得很易怒＝＝後來也是去問我家附近的那間i醫健管中心，配合營養師與體適能教練的建議調整飲食跟運動，身體才慢慢回到正常，體重下降速度是沒有很快啦，但健康不復胖才是最重要的～
我覺得要灌輸你姐一個觀念，減肥不只靠飲食就可以成功，還要持續運動才是對的，如果不知道怎麼做，可以考慮去諮詢一下相關的減重診所啊，像前面提到的i醫健康管理中心在林口蠻有名的，如果離你家不遠可以去問看看吧
首先要看妳姐是使用什麼方式減肥
通常都是很少吃，然後因為體重很重，所以下降特快。
其實，有興趣可以推薦妳姐看FB上"一休"的減重方法，上面有說得很清楚
我也是用他的方式和其他一堆社團的人默默地爬文，關注，然後減下來的。
當心情不好時，可以給自己一點獎勵，因為短時間減肥減掉20公斤，很厲害了！
我之前產後胖了一年都沒有瘦身成功
因為小孩、家裡很多事讓我無法很認真的減重
直到隔壁鄰居太太介紹我使用瘦333減重法瘦身
這期間我還搭配飲食控制和偶爾的運動
我花了3個月才真正讓我甩掉產後所遺留下來的18公斤
真心推薦給妳!!http://fit.thin333.com/
