便秘害我面有菜色~~大家也有這種困擾嗎?

閒聊抒發 心情抒發

一直以來都有便秘的困擾(明明也有在吃蔬果阿~),之前會吃一些酵素去改善,但最近開始覺得沒有什麼效果了...orz
然後我又是那種幾天沒大號,皮膚就會開始變得比較黃比較暗沉的人,咖啡香蕉對我來說都沒有用,不知道還有什麼辦法可以試,真心求解~~~~

不知道原PO有沒有試試看增加運動

或者早一點起來蹲廁所醞釀

而且有時候吃太清淡也會導致上不出來

還是需要一點適當的油脂

 

真的太久不上一定要去看一下醫生A_A!!!!

我有朋友可以連續7天以上不上大號我覺得超猛...

起床空腹先喝一杯500cc的溫開水,聽過有人還會再加鹽巴=喝鹽水

不過鹽水我無法,單純溫開水覺得滿有效的

嚴重一點我會吃原味無糖的優格,你試試看

建議去看醫生檢查看看,搞不好是腸胃道出問題了,消化不好吃再多蔬果也沒用,要對症下藥阿~

就算有在吃酵素

水也要多喝

你看要不要改試微熱山丘的鳳梨酵素

我之前也常便秘

換吃他們家的之後就有比較正常了

 

如果不是腸胃出問題的話,那可能是跟體質有關,我之前也是一直被便秘所苦,大概四五天才上一次吧,後來我朋友叫我去試試看大腸水療,因為第一次做很害怕哈哈,所以我上網爬文很久,最後決定去靠近新莊的美麗人生做,結果一試成主顧XD
一進去就被氣派的大廳華麗到,護理人員說話很溫柔,應該是看我太緊張吧~一開始會先詳細介紹一下原理跟療程,療程大概是40分鐘左右,我覺得整個療程沒什麼痛感啦~頂多就是很想上大號的感覺而已,療程結束後感覺身體一身輕哈哈,推推!但建議你去之前要先打電話預約,有時候不是去就可以立刻做的喔~

我記得之前上保健課的時候,老師有說過就算是每天大便的人,也會累積宿便耶~因為它會黏附在腸壁,很容易產生毒素,所以長期累積宿便的話對身體是不太好的,我現在也會定期去做大腸水療,把腸道清乾淨,也比較不容易生病

去給醫生檢查一下吧

多少都會有

所以水要多喝@@

我吃益生菌有用耶

你要不要試試

還有香蕉 跟多喝水

水真的要多喝 再來就是可以多吃酵素幫助腸胃蠕動


 
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