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大家平常會做什麼運動維持身材?
如題,自己偶爾會跑跑步
對重訓或健身沒什麼興趣就是了
大家有喜歡的運動嗎?分享一下吧
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我覺得如果有空的話可以做瑜伽
對身體滿好的而且可以維持體態
但對減肥可能沒有非常好效果
建議可以去小間一點的瑜伽教室
這樣老師可以更認識每位同學了解大家身體狀況
因為瑜伽會館那種感覺都固定模式 老師同學太多也比較沒那麼親切
我168/46公斤,一直以來都有持續在做瑜伽跑步等有氧運動。
最近在備孕,所以開始多了一個禮拜兩堂的TRX訓練肌耐力。
肌肉比較重,最近變重了一公斤。
我是用likon easyso 曲線雕塑儀~
它是針對部位做局部雕塑
不用吃藥、打針侵入身體
運用儀器幫我們做深層消脂和鍛鍊肌肉
之前我是看到youtuber上分享
後來我是在家附近的醫院知道這台儀器
大約做2~3個禮拜穿衣服會有感覺
FB搜尋easy so囉!