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大家平常會做什麼運動維持身材?



文章23

活動0

發表日期2019年1月2日

2019-01-02

如題,自己偶爾會跑跑步

對重訓或健身沒什麼興趣就是了

大家有喜歡的運動嗎?分享一下吧

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文章22

活動0

發表日期2019年1月2日

我會跳高強度間歇運動 一下就很累了~

我也想聽聽其他人的運動~

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文章3793

活動0

發表日期2019年1月2日

瑜珈、皮拉提斯、stair master...多走路,腳不累能站就不坐,能快走就不散步。

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文章12

活動0

發表日期2019年1月7日

走路、跳舞、腳踏車。

最重要的是要持續做、天天做

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文章12

活動0

發表日期2019年1月8日

瑜珈不錯唷~重點是持之以恆啦

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文章7

活動0

發表日期2019年1月20日

看網路上運動的影片來做~~我都會多找幾個,不然每天都做一樣的很膩!

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文章18

活動0

發表日期2019年1月20日

我覺得如果有空的話可以做瑜伽

對身體滿好的而且可以維持體態

但對減肥可能沒有非常好效果

建議可以去小間一點的瑜伽教室

這樣老師可以更認識每位同學了解大家身體狀況

因為瑜伽會館那種感覺都固定模式 老師同學太多也比較沒那麼親切

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文章3842

活動0

發表日期2019年1月21日

飛輪~

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文章30

活動0

發表日期2019年1月21日

我168/46公斤,一直以來都有持續在做瑜伽跑步等有氧運動。
最近在備孕,所以開始多了一個禮拜兩堂的TRX訓練肌耐力。
肌肉比較重,最近變重了一公斤。

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文章50

活動0

發表日期2月19日

我是用likon easyso 曲線雕塑儀~
它是針對部位做局部雕塑
不用吃藥、打針侵入身體
運用儀器幫我們做深層消脂和鍛鍊肌肉
之前我是看到youtuber上分享
後來我是在家附近的醫院知道這台儀器
大約做2~3個禮拜穿衣服會有感覺
FB搜尋easy so囉!

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文章9

活動0

發表日期2月22日

168/46公斤也太瘦了!羨慕!

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