懷孕後期BB 該B 腰都酸到不行

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現在懷孕37+5該B BB 腰 都痠到一個不行走路翻身都會酸但是沒破水也沒落紅回去產檢時醫生也沒有要內診的意思那我該如何知道我自己是不是要生了或是知道自己開幾指了？有爬文到其他媽咪跟我一樣情形但是已經開好幾指了…很怕現在掛急診被退貨…