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瘦不下來
最近減肥減的好辛苦
飲食控制+運動 體重就是降不下來
午餐晚餐都吃菜反而還變胖了....
但是覺的體態有變瘦
是因為吃太少了嗎？
剩兩個月就要辦婚禮了真的好緊張瘦不下來噢
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瘦不下來
瘦不下來
老實說需要瘦身
吃的東西還是要營養均衡
你可以吃水煮雞肉加青菜
還是要補充蛋白質 （肉類）
澱粉可以少吃 但絕對不能不吃
你目前為止瘦下來的應該都是身體的水分
是不是飲食不夠均衡～
身體需要蛋白質還是要補充唷！
另外我覺得可以多喝水
不只代謝會變好 皮膚也會變好唷！
加油^^
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