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妳們都是用何種方法瘦下來的..


Lv1 q2151928

文章245

活動0

發表日期2003年9月1日

2003-09-01
各位水水:
妳們都是用何種方法瘦下來的

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Lv1 jessica15

文章15

活動0

發表日期2003年9月1日

我是從68公斤減到51公斤,是慢慢減的~~三餐減量(有時晚餐不吃)瘦的~我以前什麼方法都試過成效都不大,千萬不要相信一些減肥食品藥品,~自己的毅力才是最重要的,不然瘦了,也會馬上復胖(會變得更胖)
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Lv1 vvicky

文章1306

活動0

發表日期2003年9月1日

請問jessica水水
68到51是發了多少時間?
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Lv1 minlu0405

文章257

活動0

發表日期2003年9月1日

我這兩星期從48減到43~~
沒什麼特殊~~只是學一些水水~
就是晚上提早到五六點吃~~
其他兩餐就正常吃~~但會減點量~~

啊因為我有點便秘~~
吃完東西會去便利商店買玫瑰蜜早茶喝~~
喝完兩個小時就會跑廁所了~
還有~~我是喝紙盒裝的才比較有效~~
保特瓶的沒什麼效果~~

要繼續減肉肉的minlu
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Lv1 JESSICA_YI

文章214

活動0

發表日期2003年9月2日

我從開始減肥到昨天共五天....體重減了2公斤(昨天量的)

方式是:

早餐正常吃..

午餐吃蘋果或甜桃1個...下午若是會餓就喝一點低脂鮮奶或輕優酪乳..

晚上可吃一點稀飯或一樣吃水果或青菜煮湯(以防便秘).....

目前還在持續中....

這星期六要訂婚的jessica
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Lv1 亭

文章340

活動0

發表日期2003年9月2日

我是我老公監督我減肥的...
他都控制我吃東西的熱量..
可是三餐都有正常的吃..
早上一大早就又拉我去慢跑..
所以一個月內就瘦了三公斤..
所以飲食控制和運動是很有用的方法..
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Lv1 jessicapan

文章19

活動0

發表日期2003年9月2日

最有效又省錢的方式就是飲食控制吧！若能搭配適量的運動當然更好，不過我是沒啥體力多運動啦。除了吃的少，還要選擇熱量低的食物。有時候會在湯裡加上蒟篛絲增加飽足感，想像成一碗湯麵......毅力是必要條件囉！大家加油吧！
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Lv1 gianna

文章4693

活動0

發表日期2003年9月2日

我是只吃早餐（吃得很多很營養）
中餐吃水果一份..
晚餐不吃..

多喝溫開水，
然後天天做運動大約一小時左右...

一個禮拜就差不多兩公斤，
腰圍細了 1.5 吋..

這樣持續兩個禮拜
剛剛好趕上拍婚紗照^^
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