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有人治療過足底筋膜炎嗎？
我因為穿鞋子不當而得到足筋膜炎,而深深為足底筋膜炎所苦,有水水知道北部哪裡可以做治療及復健的醫院或是有什麼治療的方法or偏方嗎？
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有人治療過足底筋膜炎嗎？
有人治療過足底筋膜炎嗎？
筋膜發炎切記不能穿高跟鞋
要選擇平底鞋 托鞋不行喔
有arch的鞋最好(有人體工學滴 球鞋就不錯喔!)
可以吸收和緩衝身體的重量
本身很痛的話應盡量減少站和走路的時間
減少因牽扯患側所產生的疼痛
多休息讓組織修復
熱敷(泡腳)~~~減輕疼痛 促進循環
可以的話盡量泡到小腿處
溫度約38--44度左右 沒記錯的話^^
藥物治療~~止痛藥膏
一般基層(診所)地區.區域醫院.都有復健科
持續做效果都不錯
就只記得這樣耶
要選擇平底鞋 托鞋不行喔
有arch的鞋最好(有人體工學滴 球鞋就不錯喔!)
可以吸收和緩衝身體的重量
本身很痛的話應盡量減少站和走路的時間
減少因牽扯患側所產生的疼痛
多休息讓組織修復
熱敷(泡腳)~~~減輕疼痛 促進循環
可以的話盡量泡到小腿處
溫度約38--44度左右 沒記錯的話^^
藥物治療~~止痛藥膏
一般基層(診所)地區.區域醫院.都有復健科
持續做效果都不錯
就只記得這樣耶
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