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我的他,應該如何減肥??


Lv1 762119

文章92

活動0

發表日期2003年7月2日

2003-07-02
我的他很胖,不知應該如何減肥,至少要減下10公斤.但他不吃減肥藥?請各位水水能提供迅速減肥好方法.

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Lv1 eva520

文章2117

活動0

發表日期2003年7月2日


胖..之前在大陸時
真的很胖...
但他很有毅力減肥
他是以減少食量及運動來達到的
每天早上會吃得很好
中午吃的非常非常飽
晚上只吃一點點
而且過８點後絕對不再吃
加上固定打桌球及游泳
大約2-3個月吧！瘦了7-8公斤
算是蠻健康的減重下來的

其實減肥...
應該沒啥〝撇步〞的
少吃多運動才能達到吧！^^
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Lv1 neko-huang

文章218

活動0

發表日期2003年7月3日

如果他可以忍受不吃澱粉的話,我覺得蠻有效的
我平常吃公司便當都不吃飯,也沒有努力運動,
現在已經瘦了5kg,可是剛開始會覺得很餓喔....
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