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有沒有健康又會發胖的方法??


Lv1 hsuanwu

文章224

活動0

發表日期2003年6月27日

2003-06-27
大家好
我一個人在國外 不知道是不是一個人 好像變瘦了
我媽看到都說你老公是欺負你喔?!
夏天到了 我想胖一點點 請問有沒有健康又能發胖的方法?
特別是增進食慾的撇步....
謝謝!!

我不想吃太多油脂 或不健康的吃 像大口吃起司等等 若有健康一點的方法很感謝!!

不好意思 我知道很多人想減肥 ....但我自己真的是在煩腦太瘦的問題..> <

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Lv1 disciple21st

文章233

活動0

發表日期2003年6月27日

我的建議

第一：四餐一定要正常吃（每天吃四餐至五餐：早午晚宵夜下午茶）

第二：多吃些優質蛋白質，每一種食物當中含的蛋白質都不同，所以要多方面攝取。
例如：雞肉、魚肉、牛肉、豬肉、「蛋」等等。蛋的蛋白質很豐富而且多樣

第三：吃些高熱量食品，如：巧克力、糖果、「堅果類食物」，尤其是堅果類食物，對身體健康，熱量也高。

祝你長胖！
（這樣說好像怪怪的咧...哈哈）
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Lv1 burberry

文章501

活動0

發表日期2003年6月29日

真是羨慕妳耶∼
我減肥10多年，從來沒成功過，
嗯∼妳可以試試【高】胰島素減肥法，日本流行低胰島素(GI值)減肥法，妳就反其道而行唄！
個人淺見啦！
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Lv1 SINDY0817

文章67

活動0

發表日期2003年6月29日

吃不胖的人很多是吸收的問題
建議你補充益生菌 再多吃優質蛋白質
祝妳成功
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