救命喔！瘦屁屁！
各位水水救救我吧！腰下屁屁兩側後方多出的肉肉怎麼減呢?穿裙子時超醜的,好像突出兩塊東西ㄝ!不知做什麼運動可以消除?大家討論一下吧！
大屁股巫仙
大屁股巫仙
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救命喔！瘦屁屁！
救命喔！瘦屁屁！
巫仙~
我跟妳一樣有這個問題耶~~
寧寧~
我的選擇也是跟妳一樣耶~4啦~
只是跳過前面三個步驟>_//
反正剩二個星期就拍照了.
好像也不用掙紮了^_^
妳的鄰居handy~
我跟妳一樣有這個問題耶~~
寧寧~
我的選擇也是跟妳一樣耶~4啦~
只是跳過前面三個步驟>_//
反正剩二個星期就拍照了.
好像也不用掙紮了^_^
妳的鄰居handy~
to 兩位水水.....不要放棄丫~~~我之前那個肉肉超嚴重的丫~~現在做運動~~就好很多唷~~教水水一個瘦屁屁肉肉的方法~~~
先把自己丟在床上~~^^(要面朝著床....)讓身體還有臉丫和床kiss啦~~
然後精彩的來啦~~
開始把腳往後抬...讓它拉到肉肉....會有拉到的感覺...
可是會酸唷~`但是很有效果~~~一定要試試~~如果不知道還有不懂的~~可以問我~~~加油囉~~^^
先把自己丟在床上~~^^(要面朝著床....)讓身體還有臉丫和床kiss啦~~
然後精彩的來啦~~
開始把腳往後抬...讓它拉到肉肉....會有拉到的感覺...
可是會酸唷~`但是很有效果~~~一定要試試~~如果不知道還有不懂的~~可以問我~~~加油囉~~^^
巫仙有個方法妳可以試看看
我妹就是這樣減下來的
拿一個小凳子或高度大概在膝蓋處的東西
然後上下上下的來回走15分鐘
休息5分鐘（因為會有點累）後再做15分鐘
不知道這麼說妳明白嗎?
Sofina
我妹就是這樣減下來的
拿一個小凳子或高度大概在膝蓋處的東西
然後上下上下的來回走15分鐘
休息5分鐘（因為會有點累）後再做15分鐘
不知道這麼說妳明白嗎?
Sofina
Sofina水水說的方法, 以前有試過~~
結果在腿痛到半殘過了一個星期後,
正式放棄....
因為超...痛的
而且腳會有肌肉出現哦!!
也是選擇和大屁屁安然相處的妹子
結果在腿痛到半殘過了一個星期後,
正式放棄....
因為超...痛的
而且腳會有肌肉出現哦!!
也是選擇和大屁屁安然相處的妹子
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