我要拍照了.請問有沒有快速省錢減肥的方法呢?
我再2星期就要拍照了.請問水水 : 有沒有快速.省錢.減肥的方法呢?
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我要拍照了.請問有沒有快速省錢減肥的方法呢?
我要拍照了.請問有沒有快速省錢減肥的方法呢?
偶都是早上起來一杯優酪乳+綠茶粉,當早餐,4小時不可以吃東西,4小時過後就可以吃東西,不過偶認為你一定要有堅定的減肥意識,不然粉難減喔!
不可以隨便吃零食,多做運動----每天持續的做---有空就做----不要間斷,喝茶不要喝飲料....不喜歡喝茶喝不加糖的飲料也可以,反正你就是一定要告訴自己一定要瘦下來-------加油加油加油
我也是一直在減肥中ㄋㄟ
不可以隨便吃零食,多做運動----每天持續的做---有空就做----不要間斷,喝茶不要喝飲料....不喜歡喝茶喝不加糖的飲料也可以,反正你就是一定要告訴自己一定要瘦下來-------加油加油加油
我也是一直在減肥中ㄋㄟ
我也是在兩個星期就要拍照了，很擔心會下雨咧，一起祈
禱吧，我是在三個月前就打算減肥了，所以現在小有成就
囉，不過離目標體重還有五公斤左右，所以還要加油咧，
之前是每餐減少1/3的份量，少吃澱粉，那時候雖然看著
有一大半的飯都沒吃覺得很浪費（我想我以後一定會下地
獄被罰吃自己浪費的東西的，嗚∼），但是仍然告訴自己
不可以因為這樣給自己一個藉口，慢慢地食量就會變小了
，然後點菜也不會點太多造成浪費了，還有我已經好久都
沒喝飲料跟吃冰囉，因為吃冰會讓新陳代謝不好，然後每
個星期跳二次韻律舞，每天至少手腳動一動，因為快接近
拍照了，所以我現在是改每天吃一餐，細嚼慢嚥，晚上只喝咖啡（還好我喜歡喝黑咖啡），希望能夠再快點達到想
要的體重，加油喔，只要想著拍照只有一次，就會努力地
減肥呢！
為了拍照也在長期抗戰的侖子
禱吧，我是在三個月前就打算減肥了，所以現在小有成就
囉，不過離目標體重還有五公斤左右，所以還要加油咧，
之前是每餐減少1/3的份量，少吃澱粉，那時候雖然看著
有一大半的飯都沒吃覺得很浪費（我想我以後一定會下地
獄被罰吃自己浪費的東西的，嗚∼），但是仍然告訴自己
不可以因為這樣給自己一個藉口，慢慢地食量就會變小了
，然後點菜也不會點太多造成浪費了，還有我已經好久都
沒喝飲料跟吃冰囉，因為吃冰會讓新陳代謝不好，然後每
個星期跳二次韻律舞，每天至少手腳動一動，因為快接近
拍照了，所以我現在是改每天吃一餐，細嚼慢嚥，晚上只喝咖啡（還好我喜歡喝黑咖啡），希望能夠再快點達到想
要的體重，加油喔，只要想著拍照只有一次，就會努力地
減肥呢！
為了拍照也在長期抗戰的侖子
因為我沒有堅強的減肥意志力
而且每次運動完都吃得更多...夠慘吧！
ㄟ∼來說一下我的方法好了
買了腰夾和束褲，想借用外力
希望拍照當天至少看得到腰......
因為減肥需要一陣子才看得到效果！
而拍照只剩一個星期....所以....
才用這種下下策嚕∼
而且每次運動完都吃得更多...夠慘吧！
ㄟ∼來說一下我的方法好了
買了腰夾和束褲，想借用外力
希望拍照當天至少看得到腰......
因為減肥需要一陣子才看得到效果！
而拍照只剩一個星期....所以....
才用這種下下策嚕∼
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