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想要瘦屁屁穿旗袍


Lv1 wang1794

文章7

活動0

發表日期2003年5月22日

2003-05-22
請教各位水水都是如何瘦下半身的?
我好想要訂/結婚時可以穿旗袍,可是我的下半身很肥胖,
聽說穿旗袍會很難看.
我三個月前就開始上健身房運動,一週去三天,每次都會
先跑走(慢跑+快走)15~20分鐘左右,再做一些重量訓練.
像是抬屁股之類的.屁屁是有瘦一點啦,可是好慢喔~
我不想吃減肥食品,有人可以分享一下都是做那些運動
減肥的嗎? 特別是下半身.
還想請問,旗袍有沒有可能做到可以掩飾下半身肥胖的?

多謝多謝

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Lv1 daisy0426

文章2456

活動0

發表日期2003年5月22日

"旗袍有沒有可能做到可以掩飾下半身肥胖的?"

現在有改良式旗袍...可以做A攞的...只要不是太...
應該是可以啦∼
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Lv1 colorado

文章838

活動0

發表日期2003年5月22日

其實我覺得屁股要有點肉穿起來才會好看
colorado的屁股是扁扁的那種
穿起來反而不好看
就像樓上水水建議的
可以穿改良式的比較不會曲線畢露
不管是胖胖或瘦的人都可以穿喔
另外要注意胖手臂的問題
可以選有袖子的款式
可以遮一下
colorado
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Lv1 sweetjudy

文章885

活動0

發表日期2003年5月22日

我也同意colorado的說法
旗袍，真的要有一點肉肉的才撐得出來

建議wang水水不要瘦屁屁啦
只要想辦法讓腰部與臀部的曲線明顯
穿起來就玲瓏有緻囉！

現在改良是的旗袍
有更多的選擇
多是穿幾件，相信一定可以挑到適合的喔






結婚也是穿旗袍的sweetjudy
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Lv2 bosha

文章271

活動0

發表日期2003年5月22日

我想建議的是運動部分
我也是為了結婚從去年八月就到健身房報到
原本也是想瘦下半身
去請教健身教練
其實"重量訓練是沒什麼用的"
而且如果真的要瘦局部
不建議做重量訓練(會更壯)
有氧運動比較有效
15-20分鐘老實說有點少
因為30分鐘以上的有氧運動才會開始燃燒脂肪
我自己試的結果也是如此

如果想急速瘦下半身的話
可以去上飛輪,效果顯著
我現在沒上了,因為膝蓋不好
瑜珈跟body balance可以塑造線條
給妳參考

P.S.如果有錯的地方,請其他水水指正
因為我也只問過一個教練

bosha
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Lv1 Angelliu

文章401

活動0

發表日期2003年5月22日

少吃澱粉類加上抬臀運動
我覺得挺有效的.
通常東方女性的下半身肥胖都是澱粉惹的禍
我很愛吃~
什麼米飯,蛋糕,麵包啦~~
不過對於要減下半身的人來說...
可以少攝取一些~
然後加上運動~~
我的屁屁從36->34
雖然比例上還是稍大一點
不過很多合身的洋裝穿起來都還ok了
加油唷~~

很哈蛋糕的Angel
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Lv1 michiapai

文章898

活動0

發表日期2003年5月23日

我覺得做空中採腳踏車很有效喔！每天採五百下〈之前有水水教的〉要持續做，我覺得做個幾天就有成果說。還有阿，大腿外側的肉肉，我會做另一個動作→站著腿往外張開然後跳起來〈懂我的意思嗎？〉每天跳個一百下，也是有明顯的效果喔！〈只是我很懶惰〉
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Lv1 wang1794

文章7

活動0

發表日期2003年5月23日

謝謝水水們的建議,原來要多做有氧運動阿.
我也會多注意手臂的肥肉,多謝提醒.
舉啞鈴可以嗎?會不會有反效果?
嗯~原來穿改良式旗袍就可以了,我真是孤陋寡聞.
我也不知道要有一點肉穿才好看,嘻嘻...

我會努力運動,希望到時有漂亮的照片可以跟大家分享~
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Lv1 jose1122

文章711

活動0

發表日期2003年5月23日

舉啞鈴絕對可以喔!我的手臂就是這樣變比較細喔!也不一定要啞鈴,礦泉水的瓶子也可以,然後隨時捏捏胖手臂,真的會有用喔!加油!


巫仙
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