懶人快速瘦身方法

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前幾天看到開運鑑定團
有一位20歲的女藝人...忘了叫什麼
好像一個月就瘦了10公斤
她說每天下午5:00以後就不吃..其他時間吃什麼都可以
但晚上胃會刮..會有飢餓的感覺
撐過去就會瘦了

其實,我前一陣子也有自行塑身和減肥
塑身粉有效的是看潘若迪書中附的VCD(我反而沒仔細看書)
跟著跳5分鐘,我覺得效果粉好..屁屁和手臂比較緊
可是我很懶..跳幾天就放棄了,但是效果真的很好

還有就是的瘦小腹
就是和人玩牌..輸的就要做20-30個不等的仰臥起坐
一晚上就可以做到100個左右
大約3-4天,效果即現!! (不得不運動的懶人法之一)

減肥: (最新做法)
晚上8:00以後就盡量不吃(會喝水和偶而一些水果)
晚餐米飯減半,但用吃菜喝湯來補量
但是如果當天太晚睡..就要忍飢餓去夢周公了
這個效果最好,腰瘦了快2吋喔

反正一原則.......
若下午零食吃太撐
晚上吃飯時間(6:00~8:00)若沒有胃口就不吃了
可是當晚(8:00~)就要忍耐..>_<
和女藝人說的頗像

想瘦的水水可以試試喔!!