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瘦下半身？？？
姊妹們，
救救我吧！每次瘦都瘦上半身，胖就胖下半身，怎麼辦ㄌㄟ？我好煩喔！快氣死了，有時候很生氣都想卯起來胖死好了。
救救我吧！每次瘦都瘦上半身，胖就胖下半身，怎麼辦ㄌㄟ？我好煩喔！快氣死了，有時候很生氣都想卯起來胖死好了。
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瘦下半身？？？
瘦下半身？？？
我用的是美容纖體液(資生堂的)
洗完澡後擦下半身~~
然後再做腿部運動~~
記得于美人以前介紹的一個運動~
以單腳在地上寫26個英文字母~~~
左右交替寫~~
蠻有效的ㄛ
再配合踩腳踏車運動~~
洗完澡後擦下半身~~
然後再做腿部運動~~
記得于美人以前介紹的一個運動~
以單腳在地上寫26個英文字母~~~
左右交替寫~~
蠻有效的ㄛ
再配合踩腳踏車運動~~
是坐在有椅背的椅子上~~
然後左右交替寫字母~~
並不是站著喔~~~
我先前沒有交待清楚真不好意思~~
而另外一個懶人運動呢~~
就是一樣坐在有椅背的椅子上~~
然後呢~~
先右腳舉起→踢直→放下
後左腳舉起→踢直→放下
大概做個二十到三十下吧
我覺得循序漸進比較好~
這樣大腿的肌肉都有運動到喔~~
讓妳當參考吧
然後左右交替寫字母~~
並不是站著喔~~~
我先前沒有交待清楚真不好意思~~
而另外一個懶人運動呢~~
就是一樣坐在有椅背的椅子上~~
然後呢~~
先右腳舉起→踢直→放下
後左腳舉起→踢直→放下
大概做個二十到三十下吧
我覺得循序漸進比較好~
這樣大腿的肌肉都有運動到喔~~
讓妳當參考吧
謝謝••我從昨天開始有在做空中採腳踏車喔！沒想到一次要做五百下還真不容易ㄌㄟ，我希望我能有耐心持續下去，有一天我一定會瘦下來的。對了我記得我以前用過資生堂的，好像是1000元一瓶ㄇㄚ••••我最近買了廣播介紹的超滲透燃脂素，用了大概三分之一吧！感覺沒效，不過我想還是要運動才會達到效果吧！所以我要努力，有成果再跟大家分享吧！
另外能不能問問豐胸ㄚ？吃啥或擦啥有效ㄌㄟ？
另外能不能問問豐胸ㄚ？吃啥或擦啥有效ㄌㄟ？
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