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幫幫我想想辦法



Lv1 capril

文章15

活動0

發表日期2003年4月2日

2003-04-02
明年就要結婚了,但身材還是瘦不下來
用過粉多方法還是一樣,現在55公斤希望減到48公斤,
有經驗的水水是不是可以幫幫我!!
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文章654

活動0

發表日期2003年4月2日

我在訂婚前一個星期還50好幾公斤,
(真實體重不便公開),
去量三圍時,還被婚紗店告知,
不能再吃囉!
所以我只吃白煮蛋,水果(無熱量的,如柳丁)
最愛喝的可樂也戒囉!(應該跟戒煙一樣痛苦)
只喝開水,低脂牛奶....
這是少吃,再來是多動,
我是跳跳舞機半小時,再馬上搖呼拉圈半小時,
再馬上跳舞機半小時,再再馬上搖呼拉圈半小時,
能不坐就不坐,能走的就不開車,騎車....
總之粉辛苦!(但辛苦沒有白費)
有一個德氐醫療網站還不錯可以去看看喲!

覺得55公斤不胖的糖果妹
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文章4263

活動0

發表日期2003年4月2日

我也是55公斤
看來也要減肥了~~~

減肥兩個自永遠只是口號的麵筋
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Lv1 CT

文章759

活動0

發表日期2003年4月2日

我的瘦身法就是運動喔!!
運動是最好方法
每天跑步30分鐘,之後做重量30分鐘(尤其是手臂和臀部加強作)很有效喔!!

ps 每次運動一定要大量流汗才算運動到,且記得要補充水分!!
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文章63

活動0

發表日期2003年4月2日

ㄜ...你們這些高個子ㄉ美女
55公斤還喊要減肥
那我才號稱155公分ㄉ矮胖妹
體重也有嚇人ㄉ50-51公斤ㄋㄟ


想自殺沒勇氣.想減肥沒毅力ㄉ魚兒
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Lv1 eva520

文章2117

活動0

發表日期2003年4月2日



唉...
"減肥" 也是我ㄉ口頭禪
但第一個說肚子餓ㄉ一定也是我

超沒毅力ㄉ處女座eva
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文章366

活動0

發表日期2003年4月2日


vita的經驗是....
每天晚上睡覺都隔半小時起來一次∼
不到一個月就瘦了5kg, 讚吧?!
嘿~ 有興趣的人留電話給我,
我起來時就一個一個call起床尿尿^^

拍澀..拍澀∼太閒了, 開開玩笑.
這種折磨水水們還是不要試的好!

被醫生說是腦神經亢奮的vita
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Lv1 clarel

文章30

活動0

發表日期2003年4月2日

現在不是很流行咖啡灌腸嗎?妳可以參考看看!!
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文章77

活動0

發表日期2003年4月2日

明年,還有一段時間,加油!!55㎏不重啦!!

其實,只要早餐吃得豐富些,中午可以不必吃,早餐與中餐間的距離太近了,晚上隨便吃吃,鐵定會瘦喔...下午如果會餓....>_<....嗯...喝水吧!!
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文章168

活動0

發表日期2003年4月2日

Dear Capril

我是做瑜珈術瘦的。之前大約有半年都在家裡
看Tape做,可是效果都不好。直到去年
九月去教室學Power Yoga,效果真的是馬上
可以見證的。那時53公斤,(我有甲狀腺功能亢進,
能這麼重,你就知道我多會吃。)
結果一個月內就甩掉了三公斤。
現在降到49公斤,我的目標是48公斤。但
因我沒有禁食,甜的,炸的,肥的我都吃。
所以現在離婚期剩一個多月,我會開始
遠離這些誘惑。
Power Yoga 真的很棒,身材比
以前節實很多。尤其是肚肚ㄛ。
(不過比起 6161我還須要再努力一點。
同樣都是三十一歲,總不能差太多:p)
最重要是它是使身體健康的方法。
我當出會開始做是想辦法讓
自己的體質好起來。

不仿試試看吧!

沉迷在 Power Yoga 之中的 Gloria
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文章12

活動0

發表日期2003年4月2日

我也被體重的問題困擾好久
今年3月份我剛訂婚,去參加我婚宴的朋友看到我的第一句話都說你怎麼瘦那麼多。
不過說實話的,我真的是瘦很多
去年我最胖的時候胖到57.5公斤,說實話,怎麼胖的我真的不知道,不過到今年訂婚時,我瘦到47公斤了,真高興,因為很多人都說我瘦了之後更美
我用了兩個方式減肥
第一.每天跳繩半小時,每次至少1000下,而且跳繩要選比賽用的,比較粗,比較重的,不過運動後兩小時,不能吃東西,否則會增加吸收;不過還是要少吃啦!!晚上八點後不要在吃任何食物,連水果也不可以喔!
這是我同事教我的,它也用這方式瘦了10公斤,我跳過之後,大腿.肚子...很明顯瘦了。不過我只跳了兩個月,因為我的腳踝受過傷,不堪負荷,醫生要我停止跳耀動作。
第二.我去看一家中醫喝消脂茶,還有把脈吃藥調整體質,因為他說我的肥胖是便秘造成的,不過重點是,它要我不能吃澱粉,只吃肉. 青菜...等食物,就是連勾欠的食物.蕃薯.芋頭,含殿粉量多的食物都不食用,多補充蛋白質,而且只吃七分飽,這樣的過程我大概瘦了五公斤吧。
其實後來我自己這方式也有效,就是穿"束褲",也許一開始穿不太舒服,但是長時間穿,就會克制飲食,因為吃太飽很緊,很難過。
以上提供各位水水建議啦!
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