水跟帥下個禮拜六12/24也就是平安夜要訂婚了
年初時之前水有去看台中有名的陳X鈞減肥名醫 本來166/65 在4~5月左右瘦到54~55
但因為吃減肥藥真的不好 對身體不好 也怕會影響以後懷BB
水就停止吃了 然後水媽要水去調身體
所以我就開始吃中藥 吃了2~3個月 整個大復胖><
吸收變好 什麼都吃 都不忌口orz
上個月真的意識訂婚快到了
開始零食都不吃 澱粉不吃 有時晚餐不吃或只喝湯
然後也去做全身經絡, G5等等
有瘦了一些 水媽也說 感覺小了一號
但是現在好像停頓了QQ
其實體重也只是少了2kg 但最近小紅報到 比較水腫@@
有沒有什麼方法 還來的急 多少瘦一些 離下禮拜六12/24 只剩9天了....><
麻煩大家了~
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我是打算早餐晚餐都喝鹹麥片(一包才100初頭kcal),中餐就正常吃(不吃澱粉)~~我ㄉ情況也很危急~去年就是靠這招瘦下來了~現在又要開始努力了~
我每餐只吃一種蛋白質，2~3種蔬菜，飯後吃水果。
只有早餐會吃澱粉。
每週兩天游泳、三天快走，為了拍婚紗瘦身中，
目前一個月，從64=>61。前天陪回國的朋友去吃了壽喜燒吃到飽也沒有彈。
我覺得游泳真的很有效，就算游不長，
我也在水裡走動、拉筋、伸展，
游完泳就回家睡覺，堅持不再進食，很有效，大概每次游完就瘦個200g~400g。
加油！
我也有喝代餐喔~是直銷賣ㄉ泡奶昔ㄉ~已經喝第三罐了~之前是當早餐(一杯大概80kcal而已),今天開始要早晚並進~下周要挑宴客服了
奶蛋魚肉豆都算。
基本上就是按照這個原理吃。
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010447237
每餐，吃了牛肉就不吃豬肉、魚肉、或是豆類製品，
其實我也不太會游，會去是為了陪下定決心的要把鮪魚肚消掉的親愛的，
讓他也更有運動的動力！
我大概只能游10m左右而已，因為心肺功能很差，
但是我家那隻在游的時候，我就在水裡面作操，
http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32675088/IssueID/20100721
就是按照這個作！
