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請問懷孕初期~葉酸補充
請問水水們:
我是懷孕1個多月的水水
因懷孕初期要補充葉酸
打算吃安麗葉酸
可以請知道的水水提供我一天要吃幾顆?何時吃?飯後或飯前吃?
因為醫生只開2周葉酸給我
接下來要自己想辦法囉
請水水們幫忙囉，謝謝
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請問懷孕初期~葉酸補充
請問懷孕初期~葉酸補充
Dear
葉酸為準備懷孕者及孕婦的重要營養素，因為葉酸參與紅血球的形成。懷孕前與懷孕期應攝取比平日多2倍的葉酸，可維持胎兒的正常生長與發育。懷孕後期至產後2個月需要比平日多3倍的鐵（每天需補充45毫克的鐵），才得以滿足胎兒發育與產後失血所需。初期葉酸補充會比鐵來的重要一些，每天800微克。如果可以的話，搭配B群每天3顆+1~2顆葉酸鐵(飯後吃)，還有蛋白質也很重要。(以上要請水水務必先詢問過您的醫師喔!謝謝)
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