想瘦下半身的水水之經驗可分享的?

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水水本身都胖下半身

尤其大腿

因為不常運動

加上都在辦公室工作所以都坐著

但是水水沒有到非常胖

160cm 50.6kg

最瘦的時候到45~46左右

水水比較容易水腫

到底要瘦下半身做甚麼比較好?