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我要美美拍婚紗~減肥日記day4
Day-3 (倒數62天)
體重 61.0kg (+0)
早餐~燙地瓜葉100卡
海棉蛋糕1塊160卡
7-11熱拿鐵大杯185卡
午餐~7-11廣東粥201卡
晚餐~高麗菜70卡、菠菜各1碗70卡、白斬雞肉1塊35、芭辣1/4個35。共210
今日運動:騎健身車40分鐘
喝水量:2000cc
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謝謝許多熱心的水水們給我減肥的正確關念
我的三餐會以營養均衡為主要考量
並以計算卡路里的方式來限制我每日的食量
今天終於開始運動了
是騎X牌的健身車
一邊看我的韓劇一邊踩
40分鐘很快就過去了
目標是每天騎1小時
如果天氣回暖會出門快走
我要加油!不要懈怠!
我要美美穿婚紗
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