我要美美拍婚紗~減肥日記

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5月9日要拍婚紗了

離今天只剩65天了

再不減肥我還算"美麗人妻"？

為了能漂亮拍婚紗我要衝衝衝了
除了請老公要時時刻刻督促我之外

我也不知羞恥的寫下我最真實的減肥日記

也請各位水水們好好的幫我監督以免我自已鬆懈下來

 

這次減肥的計畫如下：5/9日的目標為50kg

    1.多吃綠色蔬菜、高纖水果

    2.不吃甜食、不喝有糖飲料、不吃油炸食物

    3.晚上5點過後不再進食(包括水)

    2.每天早上起來喝5oocc的溫開水, 每日喝水量2000cc
    3.每天早晚各量一次體重

    4.每天運動30分鐘以上 (騎健身車、快走)

 

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5/9 Day-1 (倒數65天)

體重 61.2kg (-0)

早餐~500cc溫水+富士大蘋果1個

午餐~燙地瓜葉加少許油膏、蒜蓉辣椒(這個超好吃熱量又低)+豬肉泡菜火鍋(3片里肌肉片、一堆大白菜)

下午茶~7-11的大杯熱拿鐵(不加糖)