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我要美美拍婚紗~減肥日記



Lv1 comet

文章55

活動0

發表日期2011年3月4日

2011-03-04

5月9日要拍婚紗了

離今天只剩65天了

再不減肥我還算"美麗人妻"?

為了能漂亮拍婚紗我要衝衝衝了
除了請老公要時時刻刻督促我之外

我也不知羞恥的寫下我最真實的減肥日記

也請各位水水們好好的幫我監督以免我自已鬆懈下來

 

這次減肥的計畫如下:5/9日的目標為50kg

    1.多吃綠色蔬菜、高纖水果

    2.不吃甜食、不喝有糖飲料、不吃油炸食物

    3.晚上5點過後不再進食(包括水)

    2.每天早上起來喝5oocc的溫開水, 每日喝水量2000cc
    3.每天早晚各量一次體重

    4.每天運動30分鐘以上 (騎健身車、快走)

 

======================================

5/9 Day-1 (倒數65天)

體重 61.2kg (-0)

早餐~500cc溫水+富士大蘋果1個

午餐~燙地瓜葉加少許油膏、蒜蓉辣椒(這個超好吃熱量又低)+豬肉泡菜火鍋(3片里肌肉片、一堆大白菜)

下午茶~7-11的大杯熱拿鐵(不加糖)

 

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文章57

活動0

發表日期2011年3月4日

 我是4/18要拍照...也在努力減肥中@@

我至少還要減掉一個蔡依林才能看吧~唉...

婚期訂在11月..好想把拍照延到9月再拍哦..

可是又怕熱昏在路邊XD

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文章514

活動0

發表日期2011年3月4日

 

加油 我也好怕要拍照啊

一起努力減肥 ^^

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Lv1 baiccc

文章188

活動0

發表日期2011年3月4日

我也差不多是4.5月要拍婚紗,下禮拜就要去挑拍照服了,我好怕我塞不下去禮服裡!嗚嗚...

自從之前減了快20公斤,我就開始有點怠惰了,現在想不積極一點也不行了!

所以這禮拜有稍微開始動工了(下禮拜要挑拍照服,我這禮拜才動工...)

 

大家一起加油吧!gogogo...

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文章2312

活動0

發表日期2011年3月5日

我3/17就要拍照了 結果剛剛去捷克蜜月回來肥了2kg

現在就是多吃蔬菜幫助排便

每餐正常吃 但是只能吃7分飽

加上每天晚上做拳擊有氧(拳擊有氧DVD,DVD player和瑜珈墊都在網路上買好了~)

我之前有做過一陣子拳擊有氧 2週內(不誇張!)最重要的肩線和腰都出來了~

但是體重沒變 所以還是要節食+運動才是王道阿~

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文章20

活動0

發表日期2011年3月7日

我的菜單是

早上桂格燕麥片+馬玉山鹹口味湯包

午餐烤地瓜中型2顆

晚餐燙青菜吃到飽...

 

距離目標還有2公斤

 

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null

文章0

活動0

發表日期2011年3月10日

妳拍婚紗那天,我生日耶,哈哈~~

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