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有誰可提供瘦小腹的方法ㄚ?
SOS! 我的小腹有點大說..............
我怕到時穿上美美的禮服會破壞畫面ㄟ..........
請求各方水水提供一些你們"撇步" 吧!
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有誰可提供瘦小腹的方法ㄚ?
有誰可提供瘦小腹的方法ㄚ?
網路上ㄉ 準不準不知道喔
保持24腰法-
只要躺在地上伸直雙腳然後提升,然後放回,勿接觸地面
每天3-4次,每次重複做15次
修練時間.功效-
每天,就有收腹 減肚腩的效果
仰臥起坐-
一天20次,每日增2次,一直到66次
每天,可減6公斤,且肚子就不見了
減小腹的方法-
挺直脊背端坐或站立,收縮腹部,持續20秒左右,
然後放鬆,自然呼吸,每天做16次
每天,即可減肥縮腹,身材健美
感想-自從不能複製貼上後 覺打字好累
原本因不打報告 打字數度變慢
現在可能又回復ㄉ 熊貓琪
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原本因不打報告 打字數度變慢
現在可能又回復ㄉ 熊貓琪
不好意思 我再雞婆一點
不知道你有沒有再看電子報
你可以去gigigaga發報台
(其實各網站的電子報應該都有這類)
其中(流行風尚)就有一處是關於
朔身減肥-
裡面有一堆討論減肥的電子報
不急的話 可以看看
因為討論很多 瘦大腿 瘦哪裡....
其實減肥真的是需要恆心毅力
而且須身體力行ㄋ~~~
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其實減肥真的是需要恆心毅力
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搖呼啦圈很有用ㄡ,我自己的經驗;每天一小時(星期六、日休息),一邊搖呼啦圈,一邊敷臉,同時還可以聽聽ICRT練英文,或者看自己喜歡的電視節目,只要每天堅持,一個月
就可以看到"很明顯"的效果囉,但切記,一定要每天堅持ㄡ,不然會有反效果,提供自己的小經驗給大家參考,祝福
每一位美麗的新娘。
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每一位美麗的新娘。
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