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怎樣才能減肥阿= =
我1/11要結婚ㄌ!!
要怎樣才可以快點減肥阿= =
miss9320 在 2010年12月20日 補充:
我一點都不瘦..
我163CM~65KG...
我想至少受到48..
miss9320 在 2010年12月21日 補充:
嗚呼~~誤會啦!!
我不是要再結婚前受到48啦!!
是我目標想要受到48~~
但在結婚前能減多少就剪多少啦!!
如果要再結婚前受到48~~那太恐怖ㄌ^^
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怎樣才能減肥阿= =
怎樣才能減肥阿= =
@@要下定決心!!放手一搏!!
最重要的是=忘記美食ㄉ味道!!(誤～~
抱歉以上純屬玩笑!!!我也跟水一樣!!正在積極減重中~~
目前為停滯期!!布過我看水ㄉ照片似乎挺瘦ㄉㄟ@@
你ㄉ目標是???
不二法門
少吃+多運動
挑一個妳能接受的運動，一週至少3天，一次至少半小時，心跳要達到130下
熱量要控制
我瘦11公斤，不過是因為去年胖十公斤所以也才比原來瘦一公斤
每一個人情形不一樣
一種成功的減肥方式，套在另一個人上不代表也可行
健康一點瘦的話，一個星期加油點可以瘦到2KG
在1/11要減到55KG應該會很拼
1/11，65瘦到48不太可能吧 +1
只有20天左右，時間太少了！
如果把時間拉長，要減到您要的目標…還比較有可能…
運動！
我跳鄭多燕瘦了12kg~~
目前47kg
三圍34D/26/35(重點是沒瘦到胸部！)
正常吃！偶而還來個大餐！
節食沒有用，之後的復胖速度超乎妳的想像(我經歷過，所以奉勸各位千萬不要節食！)
吃減肥藥沒有用(有看過誰是吃減肥藥減肥成功的??如果有，減肥藥早就上各大電視台的廣告，而不會屈就在購物台頻道播送！)
任何貪快的減肥方法都只會讓減肥計畫失敗，只有運動才真正能瘦身！
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