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水水,幫幫忙提供快速減肥法



Lv1 kd5130

文章28

活動0

發表日期2010年10月1日

2010-10-01

水水們,有沒有快速減肥法呢?

因為我手、腳不胖,每次都是胖「肚子」

去看床套組,老闆娘問說『懷孕』的新娘要買『背袋、背單』

我聽到?? 我是胖不是懷孕啦!

請大家幫幫忙一下囉!提供我減肥方法

去年減肥,瘦到55公斤,過了冬天以後肥到74公斤

因為身體不好,媽一直幫我補身體,才肥回來了啦!

常常身理期來,肚子痛。。等

10/16要拍照了,我才瘦4公斤而已,我想快速減肥,

前題不要吃藥喔!因為我們預計結婚完以後如果有懷孕的話就要生下來

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文章3322

活動0

發表日期2010年10月1日

不吃藥就只剩飲食控制跟多運動了,但是成效大概一個月頂多3-4kg。

日積月累的成果是不會瞬間就消失的,尤其只剩下半個月的狀況。

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文章174

活動0

發表日期2010年10月1日

哇哇~

我們同一天拍照耶~

不過我已經瘦身有成啦^^哈哈 約近8KG喔(目前還在努力中)63→55

分享一下我的減肥方法~((不過有點小可怕~!!@@))

因為工作關係 我都睡到中午11點才起床

所以我沒吃早餐~

午餐→兩顆茶葉蛋(不吃蛋黃)+無糖優若乳

         6個水餃

         全家有再賣蔬菜沙拉+馬鈴薯泥(才119卡)

(我每天就從這三樣中挑ㄧ樣吃,不是三樣全吃喔,只挑ㄧ樣)

 

晚餐→鮪魚御飯糰一個

        乾麵

        兩個茶葉蛋(不吃蛋黃)+無糖優酪乳

(ㄧ樣只挑ㄧ種吃,看想吃哪種)

 

*不吃蛋黃是因為我覺得蛋黃很乾,我本來就不愛!

*喝大量的水,我沒再喝飲料哦~!連無糖也沒有~

這樣吃大概熱量一天才約500-700不等

 

然後~我每天下班(約10點)運動,騎腳踏車30分鐘(那種邊看電視可以邊踩的那種),踩完喝大量的水

睡覺前,我還會邊看電視邊搖呼拉圈30分鐘

運動量滿大的~

朋友也說我瘦的很明顯~

不過我偶爾也會大吃啦 跟帥出去時~六、日會吃的比較好一點  但是仍然有運動喔

尤其踩腳踏車 非常有效~!!!!而且會全身冒汗!!!

分享給你~

可能吃的部份不是很健康,給你做為參考囉~

 

    

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文章49

活動0

發表日期2010年10月2日

不想吃藥...那就拿出最終極的恆心+毅力--->努力、用力的給它運動在運動囉~~

很多的運動+大量喝水+絕對不能喝飲料+吃少少.....

我自己是靠這種方法逐漸瘦下來當中...前提是,水水一定要堅持住唷!!

我是那種大夜下班還會堅持一定要去爬山的那種拼命三郎=.=(還強逼帥也要跟我一起上山保護我^^)

天候不好就在家裡騎腳踏車...邊騎邊看電視,一個小時很快就過囉...

運動完就喝很多水....至少1000CC吧=.=

個人及親友團都覺得效果不錯,尤其體態會很明顯的變"結實"....整個線條會變好看唷

水水加油~~~~~祝妳成功唷^^

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