水水們，有沒有快速減肥法呢？
因為我手、腳不胖，每次都是胖「肚子」
去看床套組，老闆娘問說『懷孕』的新娘要買『背袋、背單』
我聽到？？ 我是胖不是懷孕
啦！
請大家幫幫忙一下囉！提供我減肥方法
去年減肥，瘦到55公斤，過了冬天以後肥到74
公斤
因為身體不好，媽一直幫我補身體，才肥回來了啦！
常常身理期來，肚子痛。。等
10/16要拍照了，我才瘦4公斤而已，我想快速減肥，
前題不要吃藥喔！因為我們預計結婚完以後如果有懷孕的話就要生下來
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不吃藥就只剩飲食控制跟多運動了，但是成效大概一個月頂多3-4kg。
日積月累的成果是不會瞬間就消失的，尤其只剩下半個月的狀況。
哇哇~
我們同一天拍照耶~
不過我已經瘦身有成啦^^哈哈 約近8KG喔(目前還在努力中)63→55
分享一下我的減肥方法~((不過有點小可怕~!!@@))
因為工作關係 我都睡到中午11點才起床
所以我沒吃早餐~
午餐→兩顆茶葉蛋(不吃蛋黃)+無糖優若乳
6個水餃
全家有再賣蔬菜沙拉+馬鈴薯泥(才119卡)
(我每天就從這三樣中挑ㄧ樣吃，不是三樣全吃喔，只挑ㄧ樣)
晚餐→鮪魚御飯糰一個
乾麵
兩個茶葉蛋(不吃蛋黃)+無糖優酪乳
(ㄧ樣只挑ㄧ種吃，看想吃哪種)
*不吃蛋黃是因為我覺得蛋黃很乾，我本來就不愛!
*喝大量的水，我沒再喝飲料哦~!連無糖也沒有~
這樣吃大概熱量一天才約500-700不等
然後~我每天下班(約10點)運動，騎腳踏車30分鐘(那種邊看電視可以邊踩的那種)，踩完喝大量的水
睡覺前，我還會邊看電視邊搖呼拉圈30分鐘
運動量滿大的~
朋友也說我瘦的很明顯~
不過我偶爾也會大吃啦 跟帥出去時~六、日會吃的比較好一點 但是仍然有運動喔
尤其踩腳踏車 非常有效~!!!!而且會全身冒汗!!!
分享給你~
可能吃的部份不是很健康，給你做為參考囉~
不想吃藥...那就拿出最終極的恆心+毅力--->努力、用力的給它運動在運動囉~~
很多的運動+大量喝水+絕對不能喝飲料+吃少少.....
我自己是靠這種方法逐漸瘦下來當中...前提是，水水一定要堅持住唷!!
我是那種大夜下班還會堅持一定要去爬山的那種拼命三郎=.=(還強逼帥也要跟我一起上山保護我^^)
天候不好就在家裡騎腳踏車...邊騎邊看電視，一個小時很快就過囉...
運動完就喝很多水....至少1000CC吧=.=
個人及親友團都覺得效果不錯，尤其體態會很明顯的變"結實"....整個線條會變好看唷
水水加油~~~~~祝妳成功唷^^
