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減肥
最近一直再爬文
終於在六月的部落格上發現ㄌ"一定瘦"
不需要吃藥&不需要運動&也不需要花錢&更不需要節食
只要聽話照做
所以~爬ㄌ很多關於一定瘦ㄉ文
決定要來試試
從今天開始~減肥囉
所以要把吃ㄉ食物要po上來給大家見證
8/14 身高:157cm 體重57kg
早餐:700cc無糖綠&4顆小籠包
中餐:500cc水&鮪魚蛋餅一份
晚餐:500cc水&茄醬培根義大利麵一份
餐餐中間喝幾口水,都有飯後2小時才喝喔!
明天加油!
之前我也有試過晚餐不吃澱粉喔!
加上兩天去快走40分
有瘦~但真ㄉ絕ㄉ粉痛苦~
所以七月份有沒有再繼續~
現在試ㄉ阿!
就是作者說~
先飲後食~可以想吃什麼就吃什麼~
除ㄌ牛奶
所以~就想說看起來不難~試試囉
晚上在來報告今天ㄉ體重跟吃ㄉ東西囉!
我真ㄉ太佩服你們大家ㄌ~
18.11KG ~我ㄉ目標~10公斤~加油!!
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