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我在法碟拍的緍紗照~



文章3

活動0

發表日期2002年11月11日

2002-11-11
我在法碟拍的緍紗照,攝影師阿男很會帶動作哦~
拍得也很棒。
在此也感謝陳主任 michael 的服務,對客人的態度佳~
對於拍攝期間我有不禮貌的地方,在此跟他說聲抱歉~
我本來是113 公斤的大胖子哦~ 想不到吧~
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Lv1 MissPJ

文章1470

活動0

發表日期2002年11月11日

嚇一跳...
原以為是老婆113公斤...
想說...哇...好美喔...瘦的都沒有痕跡呢...
不過男主角看起來很帥喔...
女主角也很可愛俏皮...
恭喜恭喜...
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文章406

活動0

發表日期2002年11月11日

你是怎麼瘦的呀
連我有在跳韻律的
瘦下來都還有肥胖紋ㄋ!!
你很可愛喔!!
照片是數位的ㄅ!!
我覺得做的好美
我的是傳統的
就很一般而已
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文章16

活動0

發表日期2002年11月11日

拍ㄉ好美喔!
你是怎ㄇ瘦ㄉㄚ
可不可以交交我ㄋ....謝謝
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文章3

活動0

發表日期2002年11月11日

我怎麼瘦的哦~ 實在太多人問過我這個問題了~
不過,在這裡還是跟大家說一次好了~
其實,也不外乎就是恒心加毅力罷了~

我在半年內從113公斤瘦成63公斤左右,後我回胖到
70公斤穩定~ 這個體重已經穩定近兩年了,因為這
是我的最後防線,我是不會讓他超過的~

減肥方法呢?>_<||,現在想起來還覺得恐怖,當時
我怎麼辦得到的~ 當時我一天只吃一餐哦~,就只吃
晚餐,然後,那個晚餐還不能亂吃哦~ 就只吃吃煮青
菜~ 吃多少呢?我是吃到飽啦,調味料也不能亂加哦~
蒜頭醬油,其它的熱量都很高~ 還有一些高蛋白食物
,白煮肉,白煮蛋~ 等等,中期時胃開始有點受不了
,中午就開始吃東西了,吃很少,為的只是不讓胃酸
過多罷了,還有,晚餐吃完後半個小時至一個小時後
,做一個小時的運動,我是男生,做的是伏地挺身,
仰臥起坐等運動,還有原地跑步,不管是什麼運動,
總之持續動一個小時就是了,要覺得累才行哦~,我
當時一天要做三、四百下的伏地挺身,三、四百下的
仰臥起坐~ 原地跑步半個小時,直到現在為止,我還
是天天做約一個小時的運動,這就是現實,減肥是一
輩子的事,您的體質就是會胖~ 但做久了也就習慣了
啦~ 現在沒做還睡不著覺呢~~

其實減肥最痛苦的就是最先的一個禮拜了吧,會餓到
讓您瘦不了,哦~ 是受不了,一個禮拜過後,到三餐
的時間,您就不會覺得那麼餓了~ 因為心裡已建設好
下一餐是不能吃的了~

減肥期間,遇到有吃大餐的時機,我還是去吃,但一
定會拉掉,為什麼呢?因為當時我的胃已經習慣只消
化蔬菜而已,胃酸已經沒那麼強了,就落賽了~

我現在吃飯前一定會吃水果,那麼那一餐就會少吃一
點了~

說了那麼多,其實也是離不開少吃多運動啦~ 一定要
少吃+多運動才減得下去,單少吃只會讓你昏昏欲睡,
新沉代謝降低,還是瘦不下去的~ 胖子們,不要永遠
想說這一餐吃完再減肥~ 吃飽了什麼話都說得出來的~
立刻去做吧~ 把我的胖子照片和婚紗照印出來,貼在
牆上勉勵自已吧~ 像我,取個美嬌娘回家,你也可以
哦~(好像廣告語)~
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文章3

活動0

發表日期2002年11月11日

忘了提到肥胖紋的事,不知道是不是因為我是從小到
大就很胖了,國中就105公斤了,後上了高中減到了
80公斤,買了電腦後就又胖起來,二專畢業後就肥到
113公斤了~ 或許是從小到大都很胖的關係,所以,我
的肥胖非常少,沒有人覺的我曾經那麼胖,我因為是
運動減肥的關係,體格非常好,身體的肥胖紋也極少
,只有下腹部有一點~ 但~~ 不知道要用緊膚的東西~
所以,皮鬆了一點~ 唉~ 唯一的缺憾~
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