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如何廋腰~~
請問水水有瘦腰秘方嗎?
我發現婚紗穿在我身上...
最大的問題, 就是...
我沒有腰...我沒有腰...我沒有腰...我沒有腰...
(看我前面的留言, 可看到婚紗照)
六月就要去關島了~~好傷腦筋耶...
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如何廋腰~~
如何廋腰~~
給一各建議，每天都吃軟便劑，自己到康Ｘ美買就有～
然後多吃青菜，一各星期下來應該可以把腰部的“內容物”減少一些～
快速又有效～
仰臥起坐
方法是兩腳膝蓋彎起來與肩膀同寬
兩手放置後腦勺
上半身起來時只有肩膀離地(即上背部),
此時下巴不能往下壓,也就是眼睛的視線大概是比膝蓋高一點,
停住換一口氣再放下來,重複做個n次
從肩膀離地到放下來,小肚子要整個用力往下壓(也就是後背要盡量貼到地面,小肚子會有凹進去的感覺)
不會畫圖無法圖示>"<
我也需要瘦腰ㄟ!但是我看應該來不及啦!所以我去買連腰夾的高腰束褲( 到胸下的)來穿,有一款黛x芬的修飾效果很不錯喔!小腹及腰都縮小很多
晚餐少吃或不吃澱粉
我有陣子都吃火鍋 把飯換成冬粉
用這個方法 從12月到現在 我少了4~5公斤
成果讓我有嚇到的感覺
周圍的人都明顯感覺到我瘦了
可以試試看喔~
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