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如何廋腰~~



文章926

活動0

發表日期2010年4月2日

2010-04-02

請問水水有瘦腰秘方嗎?

我發現婚紗穿在我身上...

最大的問題, 就是...

我沒有腰...我沒有腰...我沒有腰...我沒有腰...

(看我前面的留言, 可看到婚紗照)

六月就要去關島了~~好傷腦筋耶...

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Lv1 paysoo

文章240

活動0

發表日期2010年4月2日

仰臥起坐....

看中醫針灸...

 

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文章62

活動0

發表日期2010年4月2日

每天仰臥起坐100下,

而且不能完全平躺下去再上來喔!

要上半身懸一半再上來!

很累但有效。

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文章646

活動0

發表日期2010年4月2日

給一各建議,每天都吃軟便劑,自己到康X美買就有~

然後多吃青菜,一各星期下來應該可以把腰部的“內容物”減少一些~

快速又有效~

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文章376

活動0

發表日期2010年4月2日

仰臥起坐

方法是兩腳膝蓋彎起來與肩膀同寬

兩手放置後腦勺

上半身起來時只有肩膀離地(即上背部),

此時下巴不能往下壓,也就是眼睛的視線大概是比膝蓋高一點,

停住換一口氣再放下來,重複做個n次

從肩膀離地到放下來,小肚子要整個用力往下壓(也就是後背要盡量貼到地面,小肚子會有凹進去的感覺)

 

不會畫圖無法圖示>"<

 

 

 

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文章35

活動0

發表日期2010年4月2日

我也需要瘦腰ㄟ!但是我看應該來不及啦!所以我去買連腰夾的高腰束褲( 到胸下的)來穿,有一款黛x芬的修飾效果很不錯喔!小腹及腰都縮小很多
 
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文章4

活動0

發表日期2010年4月3日

晚餐少吃或不吃澱粉

我有陣子都吃火鍋 把飯換成冬粉

用這個方法 從12月到現在 我少了4~5公斤

成果讓我有嚇到的感覺

周圍的人都明顯感覺到我瘦了

可以試試看喔~

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文章926

活動0

發表日期2010年4月3日

謝謝各位水水的回覆~~我會加油的 ^^

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