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睡時突然小腿抽筋?



文章1447

活動0

發表日期2009年6月8日

2009-06-08

先說好我不是懷孕喔

我在晚上睡覺時突然腳抽筋,而且是很痛,按摩一下比較好但還是隱隱作痛,不曉的為什麼?是不是缺少甚麼?

{就連水爸偶而也會這樣}是不是要補充食物或.....

之前因再上班期間下午四點多有抽筋過,沒想到晚上水媽娘家就發生事情,我很怕所以一直粉小心,我不想歷史重演

joyce660624 在 2009年6月8日 補充:

chi728水水:

我有再吃你 美的女生綜合維他命,

是覺的好久沒這樣,就覺得很奇怪

還有水水提到晚上會磨牙,我家妹妹及帥帥晚上也會,但聽說是白天壓力大才會....,可是小朋友.....{不解}

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Lv1 cwuwei

文章4983

活動0

發表日期2009年6月8日

我也常這樣,超痛的,

特別是睡一半醒來腳突然用力就會,

我無論有沒有懷孕偶爾都會這樣...

抱歉沒幫上忙...

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文章14

活動0

發表日期2009年6月8日

TO:水水

你可以每天喝豆漿試試看...之前我也是會這樣...半夜抽筋(真的超痛)...有人跟我說補充黃豆..我就天天喝豆漿..之後真的有比較好...你可以試試看

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Lv1 chi728

文章263

活動0

發表日期2009年6月8日

我所知道的資訊是

你可能是缺乏鈣及鎂

因為鈣與鎂可以協助肌肉的收縮和舒張

攝取不足時可能出現肌肉顫抖等現象

鈣與鎂也有緩和失眠的功效

有些失眠問題和缺乏鈣、鎂有關係

會讓人不易入睡..也可能造成夜間腿抽筋

睡前補充鈣與鎂也能幫助身心放鬆

 

水水可以多補充奶類、起司等乳製品或是豆腐、綠色蔬菜等

希望對你會有幫助

 

我自己也會另外補充營養食品

效果也很好

半夜抽筋及磨牙的現象改善蠻多的

mc來時也比較不會那麼腰酸背痛了

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文章1700

活動0

發表日期2009年6月8日

 

多補充鈣質唷^_^+

 

多喝牛奶很有幫助.....

 

 

 

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文章141

活動0

發表日期2009年6月8日

推薦水水可以試看看吃香蕉,

香蕉平時也很容易取得,

價位也平易近人~

水水可以試試看哦~

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