天氣忽冷忽熱，我的皮膚又NG了！

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原文刊載於2009.03.20 自由時報健康醫療版


最近天氣很不穩定，一下子艷陽高照，氣溫上看30度，過幾天又冷風颼颼，下大雨，氣溫直線下降到13、14度，這樣忽冷忽熱的天氣變化，讓很多人的皮膚出現乾燥、脫皮、刺癢、泛紅、起疹子、長痘痘…等問題，民眾常常擔心的問我：「醫師！你看看，我這個樣子是不是酒糟，還是脂漏皮膚炎…」、「我是不是變成敏感性肌膚？」


其實不必過度的擔心，除非是一些特定持續的嚴重症狀，否則大部分的肌膚狀況都是對於天氣環境急遽變化所產生的不適應問題。首先，應該回家檢視一下自己的保養狀況，看看自己的日常保養內容是否有跟著天氣變化調整？


通常在換季時期臉上會出現乾燥、脫皮、刺癢、泛紅等問題，常常是過度清潔、卸妝、去角質，破壞了原本具有保護肌膚作用的皮脂膜；或是使過於清爽，保濕效果不足的保養品，無法抵禦低溫冷風的侵襲所致。另外，大太陽下，如果沒有擦上足夠的防曬產品，在陽光烈日曝曬之下，皮膚也會產生缺水、刺癢、泛紅等不適症狀。


所以，在天冷時應有一套清潔力較為溫和、保濕度較佳、修護性較強的保養品，能為皮膚補充水分，加強修護皮膚膜，增加皮膚對外界環境變化的抵抗力。


天氣炎熱時，除了適當的清潔、保濕之外，偏油性的肌膚建議可以每週加強做一次去角質，或是使用含果酸類的成分來加強角質代謝，可以避免肌膚暗沉，以及粉刺、痘痘等問題的產生。最後，還要擦上質地清爽、適當係數的防曬產品，才算大功告成。


另外，忽冷忽熱的天氣狀況，也是酒糟、脂漏等皮膚問題發作的季節。如果已經認真確實做好了保養調整，狀況仍不見改善的話，應找專業皮膚科醫師的診治改善較為恰當。


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心得：

保養真的不能偷懶呢！
尤其最近天氣變化這麼大
像在大太陽之下如果沒有擦防曬
回家肯定開始刺癢.不舒服了！
更不用說會曬得跟黑人一樣，讓好不容宜擦了好幾個月的美白
這下子都浪費了！

藥妝店買的活泉水還滿好用的!
如果天氣突然變冷，皮膚會癢癢的
拿來用紙面膜濕敷的話，還不錯喔!