控制體重的小訣竅

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資料來源:http://tw.myblog.yahoo.com/magic-diet/article?mid=810&prev=931&next=211&l=f&fid=9

控制體重需要些小技巧

魔膳營養師提供大家幾點小訣竅，讓大家有效的享瘦喔!

1.要有毅力:為了輕盈的身材，為了減重的自尊，一定要有恆心、毅力，一定要成功。

2.三餐一定要吃，不吃宵夜、點心。

3.改變食物的選擇─形式及製作方法的改變。