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減肥須長期抗戰,臉蛋須天天保養
不知道其他水水會不會,但我為了婚禮減肥又保養的。 將我的經驗給各位水水參考,體質膚質不同;請先試試看吧。 減肥: 67kg→58kg,時間約半年多。 我是外食族!三餐: 早餐:正常吃,想吃的高熱量都在早上吃,包括炸雞塊XD。 午餐:澱粉類減半,其他正常吃,包括炸豬排之類的。 晚餐:不吃,真的很餓就把海苔+雞蛋+青菜煮成湯;海苔煮湯會吸水脹大。 飲料:我會便秘,所以每天一瓶每朝綠茶。 運動:每天20個仰臥起坐;秉持一個原則,肉肉的也不要有小腹XD及每週一堂1.5/hr的肚皮舞。 臉蛋保養: 我沒做臉,但當天狀態維持非常好唷。 1.荳荳藥隨身帶,一發現馬上擦;不讓它有機會出頭天XD。 2.去角質:我的膚質乾且敏感,所以2週一次。結訂婚前2天在去一次。 3.敷臉:2天敷一次(天天太傷本XD),保溼抗老的面膜為主(我用DR.WU,覺得超好用但價錢不可愛)。上妝前一天及當天都用品保養。 4.按摩:所有保養品一律由下往上擦,讓拍照更上像! 加油吧!各位即將結婚的水水們∼ | ![]() |
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