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我要拍美美的婚紗！
有沒有姊妹快要結婚的，我要拍婚紗了，有沒有姊妹要和我一起減肥呀？！
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我要拍美美的婚紗！
我要拍美美的婚紗！
我要參加
我已經從三月減重到現在了共瘦了八公斤
很笨吧！沒辦法誰叫我愛吃呢！
我還要瘦五公斤，但只剩三個月了.....................
我已經從三月減重到現在了共瘦了八公斤
很笨吧！沒辦法誰叫我愛吃呢！
我還要瘦五公斤，但只剩三個月了.....................
我要參加
我已經從三月減重到現在了共瘦了八公斤
很笨吧！沒辦法誰叫我愛吃呢！
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很笨吧！沒辦法誰叫我愛吃呢！
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我要參加
我已經從三月減重到現在了共瘦了八公斤
很笨吧！沒辦法誰叫我愛吃呢！
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很笨吧！沒辦法誰叫我愛吃呢！
我還要瘦五公斤，但只剩三個月了.....................
偶四月到五月間喝蒟蒻水廋了五公斤.....
後來就一直停頓了縮.......
鳴.......
偶也想廋啦.....
可是現在在停頓期.......
好煩.......
大家一起加油.....
希望能穿美美的婚莎........
當美美的新嫁娘..........
後來就一直停頓了縮.......
鳴.......
偶也想廋啦.....
可是現在在停頓期.......
好煩.......
大家一起加油.....
希望能穿美美的婚莎........
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為什麼減肥會碰上停頓期，
有可能是身體已經習慣了妳用的減肥方法，
比如說用少吃來減肥的話
身體在經過一段期間後代謝率會因為妳進食少熱量低
而減低熱量代謝率
以實際例子說明..
如果身體一天原本需要消耗2000大卡
而妳一天只進食1500大卡的話
一段時間後身體後自動調整代謝率為1200大卡
剩下的300大卡身體會自動轉為脂肪儲存以備供需
一直重覆下來，身體需要消耗的熱量愈來愈少
但是儲存起來的脂肪是固定的
就是為什麼減肥會碰上停頓期了
我會不會說的太複雜了大家有聽沒有懂?????
所以總歸一句我要說的就是-----多運動啦 ^O^/
這樣熱量消耗更快
有可能是身體已經習慣了妳用的減肥方法，
比如說用少吃來減肥的話
身體在經過一段期間後代謝率會因為妳進食少熱量低
而減低熱量代謝率
以實際例子說明..
如果身體一天原本需要消耗2000大卡
而妳一天只進食1500大卡的話
一段時間後身體後自動調整代謝率為1200大卡
剩下的300大卡身體會自動轉為脂肪儲存以備供需
一直重覆下來，身體需要消耗的熱量愈來愈少
但是儲存起來的脂肪是固定的
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所以總歸一句我要說的就是-----多運動啦 ^O^/
這樣熱量消耗更快
H：
樓上要一起減肥的cchonat、jubi、lilitingting、 julie7562姊妹，若方便是不是可以將妳的mail地址直接寄到我的信箱呀，我要把我的方式及現在辛苦的地方告訴你們。 chia7799@yahoo.com.tw <--------這是我的mail。 ^_^"
樓上要一起減肥的cchonat、jubi、lilitingting、 julie7562姊妹，若方便是不是可以將妳的mail地址直接寄到我的信箱呀，我要把我的方式及現在辛苦的地方告訴你們。 chia7799@yahoo.com.tw <--------這是我的mail。 ^_^"
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