- 未分類
- 未分類
瘦身
請水水的姐妹們給我方法,我是屬於下半身比較胖的女生,有沒有那為姐妹有
好的方法可以提供我.
好的方法可以提供我.
加入最愛
檢舉文章
Line分享
FB分享
瘦身
瘦身
最近我也減肥
我的方法是
晚餐不吃---這是最有效的
再加上一些運動
對空中踩腳踏車
手扶著椅子
向後踢腿---腳要伸直
供你參考
我的方法是
晚餐不吃---這是最有效的
再加上一些運動
對空中踩腳踏車
手扶著椅子
向後踢腿---腳要伸直
供你參考
妳可以辨別自己是水腫型還是脂肪型嗎?
如果是輕微的水腫型的話，可以多泡半身澡或泡腳，
泡澡的時候可以在水裡加上半杯米酒增加新陳代謝，
因為中醫的理論是頭寒腳熱，這樣才不容易胖。
然後，平常可以用紅玫瑰花(含苞)沖溫水當開水喝，(中藥店有賣)
我自己因為有輕微的靜脈曲張，所以玫瑰花茶一定固定每天喝500-800CC。
玫瑰花茶對女生真的很好，它可以減輕經痛、疏肝解鬱(有輕微鬱卒的時候喝，壓力會減少許多)、增加新陳代謝、消除輕微水腫還有美白.....太多了，(書上有很多用處，水水們可以上網或到書店找相關資料)
如果脂肪型的話，只能少吃多動了，我之前有PO過一篇有關冬瓜薏仁湯的食譜，妳可以多參考看看，其實減肥是要落實在日常生活中的，有空就多活動活動，即使睡前的十分鐘，保持一定的運動量，也能讓妳瘦的很健康!
加油了，妳一定要相信自己能健康的瘦下來，而不是靠藥物喔!
如果是輕微的水腫型的話，可以多泡半身澡或泡腳，
泡澡的時候可以在水裡加上半杯米酒增加新陳代謝，
因為中醫的理論是頭寒腳熱，這樣才不容易胖。
然後，平常可以用紅玫瑰花(含苞)沖溫水當開水喝，(中藥店有賣)
我自己因為有輕微的靜脈曲張，所以玫瑰花茶一定固定每天喝500-800CC。
玫瑰花茶對女生真的很好，它可以減輕經痛、疏肝解鬱(有輕微鬱卒的時候喝，壓力會減少許多)、增加新陳代謝、消除輕微水腫還有美白.....太多了，(書上有很多用處，水水們可以上網或到書店找相關資料)
如果脂肪型的話，只能少吃多動了，我之前有PO過一篇有關冬瓜薏仁湯的食譜，妳可以多參考看看，其實減肥是要落實在日常生活中的，有空就多活動活動，即使睡前的十分鐘，保持一定的運動量，也能讓妳瘦的很健康!
加油了，妳一定要相信自己能健康的瘦下來，而不是靠藥物喔!
忘了說，孕婦不能吃薏仁喔!會小產請水水們小心，如果不確定自己是否懷孕，不要吃，會小產喔!
DHC的纖體液不錯啦!妳可以試試看早晚都要擦，還是一句老話，是持之以恆。
DHC的纖體液不錯啦!妳可以試試看早晚都要擦，還是一句老話，是持之以恆。
感謝您，於veryWed分享您寶貴的經驗，送出前請詳閱以下條款：