ai809亲子日记

暑假的到来，很多爸妈开始担心自己的孩子会白白浪费长达两个月的假期，若是让孩子散漫度日的话，这种坏习惯可能到开学后还会继续延续下去。所以趁着暑假刚开始，就跟孩子一起学习如何管理时间，好好安排想实现的计划跟愿望，让孩子养成好习惯，不虚度光阴。

最新一期日本《Family》杂志介绍，许多成绩优秀的学生，都拥有一套和父母一起琢磨出的时间管理妙招，尽管每天课后行程被作业、补习、社团或才艺课排满满，他们依然游刃有余。父母只要透过时间管理的三妙招，就能带孩子建立最适合自己的时间管理术。

第一招：「可视化」

若明知还有一堆暑假作业没写，却仍将之抛在脑后任时间快速流逝，暑假玩起来恐怕也不痛快。可以带着孩子先想想，暑假里「最想做什么」，「必须要完成什么」，把自己的各项「愿望」和「任务」分别写在可黏式便条纸上，一一贴入月历中，便能一目了然自己的时间安排。完成的项目另外贴入「已完成」字段中，进度也变得「可视化」，看到完成项目愈来愈多，也是令人满足的成就感。

第二招：「开关切换」

与其不断催促「你要玩到什么时候才要去写功课？」不如事先约定好休闲时间，适时提醒「再过五分钟打电动时间就结束啰！」让孩子准备切换进入下一项工作。当孩子能学会专注在眼前的活动，利落切换不同任务，零碎时间也能被充分运用。

第三招：「习惯化」

每天放学后回家该先做哪些事，早上起床后又该完成什么，父母可以先和孩子一起讨论决定，让孩子将这些事养成习惯，父母就不用多费唇舌每天碎念「书包整理好了没？」「东西都带齐了吗？」另外，每天早起先阅读，或是傍晚一放学就练琴，每天在固定时段做固定的事，也容易养成习惯，让生活作息更有节奏。

曾经带着三个学龄前孩子到美国哈佛大学攻读硕士的日本女医师吉田穗波，是日本知名的时间管理达人，她建议父母，和孩子一起练习时间计划时，不要只着眼课业计划，多让孩子自己安排自己想做的事情，才容易对时间管理产生兴趣，并从中获得成就感。

相信新手爸妈一定都遇过自家小小孩突然动手打人的举动而感到尴尬吧?对于年纪还很小的孩子，单纯阻止可能作用不大，要观察找出孩子会做出这举动的原因，才能有效的制止打人行为。

一岁多的小朋友由于语言尚未发展完整，所以会用一些行为方式来表达内心的想法，加上动作又比说话快，孩子在还不能准确说出自己的感受时，经常是想都没有想，就直接将想法反映在动作上。因此，对于这个阶段宝贝的打人行为，首要做的是「找出行为背后真正的意涵」，并给予正确引导，以下有四个教养重点：

1. 从环境变化解读行为意义：同样的打人行为，背后意涵可能完全不同，这次和下次动手的原因也可能完全不同。建议你先观察孩子出手的前几秒，周遭环境出现什么变动，是不是有新的或喜欢的、不喜欢的事情出现。比如说，孩子看到姊姊玩他喜欢的玩具，他去打姊姊一下，背后隐含的可能是「我要那个东西」；也有可能是姊姊抢了他的东西，他不高兴，所以打人发泄；或是看姊姊大叫「好痛」，觉得很好玩等。

2. 抢先中断打人行为，教导替代方案：当你发现孩子和某个人相处时，或想要某个东西就会打人，必须在孩子出现打人的动作前，抢先一步中断错误的行为，并协助他找到替代方法来表达意图。例如，他想要姊姊手中的玩具，可以带着他的手拍拍、摸摸姊姊，帮孩子讲出：「姊姊借我玩。」教导的时机点很重要，必须在他打人前就要中断，否则等打完人再教，通常作用不大。

3. 冷处理为获得注意的动手行为：如果孩子动手打人后，会看看你的反应，通常用意是为了引起注意，这时最好采取「冷处理」，他要是觉得无趣，下次就不会继续这样做；但若是被打的人反应愈大，愈会增强他下次打人的动机。

4. 平时模拟情境，鼓励正向互动：若孩子是想找人玩，却不知怎么开口，而胡乱打人、推人，建议平时制造一些游戏的情境，或带简单的游戏，提供正确的互动示范；或当他与其他孩子有适当的身体接触时，例如击掌，就要给予鼓励，让他知道原来可以这样互动。

NG教养

切记别在孩子打人后对他做出相同的动作，并对他说：「你现在知道这是什么感觉了吧！」这个年纪的孩子同理心尚未发展，无法理解他人感受，这样做只会强化他「打人是可以的」心态。此外，家长以惩罚做为禁止的工具，或许当下有效，但通常孩子没多久又会再打人，因为你没有教他下次碰到同样的情境可以怎么做，因此，教导正确的替代行为，会比惩罚更重要。

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天下所有父母都希望自己的孩子有成功的未来、幸福的人生。而许多有助未来的学习基础与习惯都是从小就要开始培养，以下给父母12点提醒，让您的小孩从小就立下成功的基础。

早上

1. 吃对早餐：饥饿会减低注意力和记忆，因此早餐不但要吃饱，还要吃含高蛋白、全麦、高纤成份的早餐，避免玉米片等含糖食品。

2. 展现对学习的积极态度：身教比说教重要，尤其在学习面向上，父母的行为模式是孩子的榜样。父母应该展现对学习新事物的好奇和热情。

3. 创造一个「出发角落」：把所有孩子上学需要的东西，如背包、专题作业、体育服等，集中放置，避免早上出门时丢三落四。让孩子从容、安稳的开始他的一天。

上课日

4. 造访学校网站：每天花几分钟看看孩子班级网站或学校官网，更新对学校活动、考试、政策的印象。孩子会想知道，你有没有在「注意他」，而且也能回答孩子的问题。

5. 和老师、教职员保持联系：一封简单email、一通电话代表你很重视他的教育，而且也让你随时了解孩子的学习活动和状态。

6. 确认孩子的点心和午餐也是健康的。

下课后

7. 让孩子尽情的玩。各种研究都显示，动得够才坐得住。许多体育活动、游戏，都能让孩子放松坐了一整天的心情。

8. 跟孩子多说话：即使有时只得到「还好」、「没事」这样的答案，还是要努力开启跟孩子的对话。若你知道他的同学、最喜欢的科目、现在正在学的内容，随时可以在家中协助他，在生活中转换学习。

9. 维持对功课的要求：功课会随年级增多，要和孩子讨论功课的份量，以及协助他作好时间管理、订下学习策略。

晚上

10. 一起吃晚餐：即使无法每天，也要经常和孩子一起吃晚餐。研究显示，全家在餐桌上的闲聊，可以增加孩子的字汇、降低未来他从事不良行为的可能性。

11. 建立睡前规律：确保孩子睡得够，小学生需要10-11小时的睡眠时间，高中生则减为9小时。睡眠不足直接影响次日的注意力和记忆力。

12. 亲子共读：从小和孩子一起阅读，是奠定阅读习惯的关键之一。不论是你读给孩子听，或孩子讲给你听，不但是珍贵的亲子时光，也是孩子日后练习自己阅读的最好基础。