目前產後三個月了 已經將孕期胖的整整14公斤全部銷掉了! 哈哈
因為要餵母奶 所以我根本不感減肥 很怕沒乳汁
雖然很怕瘦不下來 但沒想到 產後三個月 已經完全瘦回孕前體重了! 老實說 我自己也很驚呀!
就來跟大家分享一下從生產那一天到現在吧!
生產這一天 體重高達目前人生最胖66.6公斤
產後第五天 肚子裡的小子出來了 沒有體重計 體重不祥
坐月子中(臉色超暗沉恐怖照 sorry><)
做完月子出月子中心當天 (前一天是產後第28天 產後第一次站上體重計 56.6公斤)
已經整整少了10公斤了!! 整個大驚嚇!! 在月子中心每天大魚大肉六餐 而且偶爾偷吃零食耶! 還偷吃一次必勝客比薩!! 不可思議!!
產後兩個月 54公斤
產後兩個半月53.2公斤
一直到上週Q寶滿三個月去剪頭髮換個新造型 體重已經是52公斤整了!!
到底是怎麼瘦的呢???
回想了一下 總結給各位水水們分享嚕!
1.產後穿塑身衣(產前Q寶爸送的貴鬆鬆禮物,天氣再熱都得穿,但買的那品牌真的超透氣,完全穿的住,呼呼~好險!!)
2.從坐月子開始,我的飲食原則把持著"先喝湯-->再吃青菜(一定要吃光)-->再吃肉-->最後吃飯(澱粉類一定要吃,但減
半吃,不過有時候太餓還是有全部吃光^^") 以前我是護士 有聽醫生這樣教 所以就嘗試看看
3.瘋狂餵母奶和擠奶 (一定要補充大量的湯湯水水,可以喝鮮奶或豆漿泡芝麻粉,擠出來的奶更香濃唷!)
以上就是我的產後瘦身經驗談嚕! 因為我真的沒有實際實行任何減肥計畫
連生產前買的瘦身霜都懶惰擦 哈哈 可是還好肉沒有太鬆啦!
希望可以再瘦一點至50公斤左右 但家人不準 說都當媽媽了要有點肉才有力氣抱小孩啦!
目前每天還是湯湯水水大魚大肉中 最近體重大概還維持差不多52或者多0.幾吧!
不好意思 獻醜啦!
