(Photo from Clarins)
對於一個八月中要和好姊妹去墾丁來趟比基尼解放旅行且八月底還要拍婚紗的準新娘來說
『維持良好體態』是長期抗戰且無法臨時抱佛腳的一場考驗
在忙碌的工作生活中，盡可能維持三餐正常和均衡飲食，無非也是一個挑戰
除了盡可能自己帶便當，這樣才有辦法準備少油的料理和份量剛好的白飯
另外也是要同時補充水果，增加膳食纖維的份量，
這樣還能改善腸胃問題*(畢竟多年來我也是快要久病成良醫了)
不過話說回來，膳食纖維到底攝取的份量到底夠不夠呢？之前拜讀過常春一篇文章
(http://www.ttv.com.tw/lohas/green14552.htm)
了解到衛生署建議每天的膳食纖維攝取量為25~35g，用香蕉來算大約要15根!!!
(以上是兩天所需的膳食纖維攝取量)
雖然我很愛吃香蕉，但是一天要吃15根香蕉我應該也吃不消，而且荷包也要夠大
另外文章中也提到補充高膳食纖維的食物，一定要多喝水，因為膳食纖維可吸水50~200倍以上
就在我和小海努力在為婚紗好身材及身體好健康做便當準備之時
市面上居然傳出福報：上市了可補足纖維纖維攝取的『一飲當纖』!!
每瓶含有10.5g的膳食纖維，也就是說如果午餐或晚餐後想要來杯飲料解膩透心涼
就可以選擇一飲當纖來搭配就不會有負擔囉!!!
(Photo from 一飲當纖 FB Fan Page)
超幸運獲得一飲當纖的體驗試飲，尤其這幾天好熱又好餓
每次飽餐一頓後就會有點罪惡感，飽到連飯後水果都吃不太下
喝一喝一飲當纖，肚子不會咕嚕咕嚕就會有慢慢釋放出空間的fu，就可以繼續吃水果
不僅生理獲得滿足、心理也很放心
一飲當纖真是回家陪加班的好伙伴~
因為無糖、無人工香料所以喝得安心*(內有多樣天然食材─蕎麥、大麥、南非國寶茶、風茹草,etc)
因為無咖啡因所以不用怕失眠*(雖然我本來就不用因為晚上喝茶喝咖啡而睡不著)
因為含有膳食纖維所以有吃香蕉的自我滿足感*(半夜是沒地方可以買香蕉解憂的啦)
哈哈，希望我跟小海可以持續往健美路線邁進
金好康
「六週體驗不咕嚕」體驗營活動於5/27-6/15
每天中午12點和下午5點分別準時開放20個體驗名額
詳情請上活動網站報名：http://event.fiberdrink.com.tw/
兔子不咕嚕小教室
想了解更多關於「一飲當纖」的資訊，可以上官網和粉絲團唷!!!
官網：http://www.fiberdrink.com.tw
粉絲團: https://www.facebook.com/fiberdrink
以上為不專業寫手郭兔子體驗分享，歡迎來兔海豪宅吃飯配茶!!!
(照片皆為專屬攝影師小海拍攝，無私分享；其餘圖片皆已註明出處，如須撤下煩請告知)
