【簡單補氣血食療方法】

①紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，
補血補腎，治腰膝酸軟，長年吃，有養顏祛斑的作用；

②紅棗在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，
胃痛，再放入桂圓，就是補血，補氣的茶了；

③紅棗，花生，桂圓，紅糖，加水在鍋里燉，
燉得爛爛的，長期吃補血的效果很好。