又是快樂的一天。

各位水水媽媽們：
最近在找母乳袋，要找到便宜的真的挺難ㄉ….而且有牌子的母乳袋真的貴傷傷耶！果然陰險的漲價世代～需要團結媽媽的智慧購物～才是王道的！

後來在網上google過，繁多媽咪都用NASCO無菌保存袋來當母乳袋
掐指一算果然還是比市售母乳袋便宜，希望有興趣的媽媽一起來成團吧！

NASCO 無菌保存袋尺寸：
120ml：7.5x18.5cm，可裝100-120ml。
210ml：9.5x18cm，可裝200-210ml。

NASCO 無菌保存袋售價：
120ml-5元
210ml-5.5元

NASCO 無菌保存使用方式影片：
http://www.youtube.com/watch?v=B52v9gN2V8Y

●各達50單位，才有辦法成團喔！
●若成團後續要幫忙打包與寄送，會再另行酌收人事費：新台幣5元。

NASCO 無菌保存費用計算：
Ex：購買的數量x單價5元+人事費5元+運費35-50元(視重量而定)

注意事項：
1.我不會預先採購喔！要等各位水水匯款完成後才會進行採買。
2.成團後會在另行通知匯款動作＆各自需付的運費(因為視依照重量而定)。
3.請有意願者，私信告知以下訊息，以方便統籌數量。
帳號：(網路上的匿稱)
姓名：
聯絡電話：
常用信箱：(後續成團請務必要常常收信喔！)

如果有打擾到，敬請見諒！P.S我不是賣家喔！

對不起，發錯版！

孕婦到底能不能吃奇異果？在網路上不斷流傳「孕婦吃奇異果會可能會生出過敏兒」的傳言，但其實孕婦懷孕時，大多會遇到便秘、脹氣、皮膚狀態不佳等問題，與其用營養食品來解決，醫師就建議，多吃含有豐富膳食纖維、葉酸和多種營養素的蔬果，其中奇異果就是選擇之一。

懷孕時，孕婦因為卵巢分泌黃體素，導致水分滯留，易造成便秘，加上胎兒慢慢將子宮撐大，腸胃逐漸受壓迫，加上懷孕期間活動量不足，腸胃蠕動速度減慢，糞便無法儘速排出，這時候醫生就會建議孕婦調整飲食，增加水分以及膳食纖維攝取，尤其是含酵素的水果還能助消化。最新醫學就證實，奇異果中特有的奇異酵素有助於蛋白質的消化及分解，幫助腸胃道快速排空食物。

至於愛美的孕媽咪，懷孕期間最需要補充天然維生素C，對於懷孕期間易出現的皮膚問題，包括黯沉、痘痘、粉刺等，都有很大助益，同時還能增強抵抗力，對於預防感冒、強化體力更有幫助。

除此之外，維生素C還有一項險為人知的好處，就是增加鐵質在體內被吸收！根據國內調查顯示，孕婦鐵攝取不足，可能會影響寶寶未來致力發展，人體若從含植物性鐵質的深綠色蔬菜或動物性鐵質的紅肉類可吸取的鐵質僅10%~30%，若同時加一顆多C的好水果，能提升身體的鐵質吸收喔！

美國飲食學會期刊的水果營養素比較調查報告也指出，黃金奇異果、綠色奇異果、木瓜等都是富含維生素C的好水果；台灣常見的水果如釋迦、芭樂、龍眼也都是多C的水果，但要適量食用時，才不會因吸收過多糖份及熱量，而越吃越胖！

根據2009年衛生署針對孕期婦女所做的調查顯示，懷孕的婦女隨著孕期時間的增加，缺乏葉酸的比例也會逐漸增加。葉酸是屬於維生素B群中的水溶性維生素，無法累積於體內，必須藉由每日的飲食來補給，對女性來說最好從準備懷孕時開始攝取；許多國際大型的追蹤研究顯示，足量葉酸的補充可以幫助胎兒腦部發育、預防神經缺陷、也可以避免母體流產、早產等情形。

在選擇補充上，一般人會多吃深色蔬菜來補充葉酸，但卻忽略烹煮後，葉酸會流失大半。根據檢測，奇異果每100克含有的葉酸含量為36毫克，且無需烹煮水果，就能補足豐富葉酸。

由於台灣孕婦在懷孕期間，普遍有缺少葉酸、維生素B1、B2、E及鈣等狀況，美國羅格斯大學的Paul LaChance博士就針對27種常見水果做營養密度及熱量等比較，分析的營養素包括維生素A、B1、B2、B3、C、E、葉酸、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、銅、泛酸、膳食纖維，結果顯示奇異果的營養密度是這些水果中的第一名！其次為木瓜、哈密瓜、草莓、芒果等。

衛生署就建議，懷孕期間的婦女，每天需攝取至少兩至三份水果，一份水果約一個握拳大小，約於一顆半奇異果或是半棵蘋果，幫助孕媽咪記憶每天攝取量是否充足。

轉載：http://tw.news.yahoo.com/entertainment/

女性的氣血對於身體健康以及外在容顏有著非常大的影響，身體的氣血不足，抵抗力就變差，很容易出現一些疾病症狀，另外看上去氣色也不佳。以下是我找到的資訊，你參考看看～

女性補氣血簡單方法1.食養

人的脾胃是氣血生化的源泉，所以補氣血必須從飲食上進行調養，應該注意保證脾胃的健康，維持正常的食欲，做到科學的飲食，如果脾胃有疾病應該及時進行治療。在日常的飲食中怎樣補氣血，需多食用有“造血原料”的食物，例如含有蛋白質、鐵元素、葉酸、維生素B12等營養元素的食物。可以多吃些動物肝臟、魚、蝦、蛋類、紅棗、紅糖、桑葚、花生等。

女性補氣血簡單方法2.睡養

補氣血還需注意日常的作息習慣，養成良好的作息習慣，做到勞逸結合，按時作息，特別是要保證每天有充足的睡眠時間，戒煙，少喝些酒，娛樂有度，性生活有節制等，這些對於女性的身心健康有好處。

女性補氣血簡單方法3.動養

常參加體育運動等戶外活動，最好每次能保證在半個小時以上，可以外出散散步、慢跑、游泳、打球、做健美操等等。適當的體育鍛煉可以增強身體的體質，提高免疫力，對人體的造血功能也有提升的幫助。

女性補氣血簡單方法4.靜養

生活中做到勞逸結合、動靜結合對健康有著非常重要的保證作用。在提倡動養的同時，也提倡靜養，將動靜結合起來。特別是有時候常忙於繁忙的工作，處在吵雜的環境中，容易身心疲憊，出現一些煩躁的不良情緒，此時則需要進行靜養，找個安靜的環境聽聽音樂、獨坐靜坐，做一些有助靜心的事情，恢復情緒，以免勞傷思慮傷血。

女性補氣血簡單方法5.藥養

女性補氣血還可以利用一些調理的方法。調理養生是補氣血的一個非常有效的方法，常用於補氣血的中藥藥材有很多，人參、黨參、當歸、白芍、熟地、丹參、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、烏雞等等都是有著補氣血功效的材料。

女性補氣血簡單方法6.神養

所謂的神養就是女性應該隨時都保持平和的心態，保持愉快的心情，積極樂觀開朗，這樣可以提高身體的免疫力，有利身體和心理的健康。在中醫上認為，人的情志如果不暢，則肝氣鬱結，這樣的狀態很容易導致血液暗自消耗。所以保持好心情，進行神養，有助促進造血機能變旺盛，令女性的氣色變佳。

補氣血對於女性真的很重要，趕快補充力量展開新的人生吧！我上網有幫你找到其他補氣血簡單方法，你可以看看他的方法，看是否有幫助到你，網址是http://winter.xn--z4q57n3z9b.tw/

更多女性補氣血的資訊你也可以看Blog

http://www.wretch.cc/blog/moonkisst/23812625

五道補氣茶 好朋友來也有好氣色

「好朋友」來痛死了？氣色差得像生病？女生要懂得調養體質，今天請漂亮女中醫廖婉絨醫生，教妳5道泡補氣茶，好氣色，自己調！

美麗小叮嚀：

除了桂圓薑片茶外，其他茶的配方是「藥材，所以醫師建議症狀明顯時，隔2天服用一次，兩周後，飲用次數減到一周一次。



1、除桂圓薑片茶，其他 4 道，月事期間及 12 歲以下不宜飲用。

2、文中這 5 道茶，都有提振精 神 的功用，所以一定要在白天飲用，才不會影響夜間睡眠。

3、每個配方，可以重複沖泡兩回合。



桂圓薑片茶／一帖約25元

適合對象 陽虛怕冷體質，如：畏寒怕冷、四肢冰冷、胃部冷痛、 腹 瀉常排出未消化之食物、腰酸背痛、肌肉筋骨痠冷無力等症。

材料 桂圓 ( 龍眼肉 ) 30 克、生薑 3 錢、紅糖適量。

功用 桂圓補氣血，安心神，潤五臟，強精神。生薑配紅糖，有暖 胃 驅寒的功效。

做法 Ａ、將上述材料洗淨，龍眼肉切碎，生薑切片，和紅糖一起 放 入鍋中，沖入沸水 600CC，燜泡 15 分鐘後即可服用。

Ｂ、或用小火煎煮 10 分鐘即可飲 用 。



理氣活血茶/一帖約 15 元

適合對象 氣滯血淤體質。如：容易淤青、唇色偏暗紫、眼眶黝 黑 指甲枯槁、身體多處酸痛，經血色暗、多血塊，經痛等問題。

材料 黃耆五錢、丹參三錢、山楂三錢。

功用 黃耆補氣，推動氣血運行。丹參疏通血脈，促進血行，有養 血 活血的作用。山楂行氣散淤，且有消食化積滯之作用。

作法： Ａ、將上述藥材洗淨，沖入沸水 600cc，燜泡 15 分鐘即可服 用 。

Ｂ、或用小火煎煮10分鐘即可飲用。



補氣養血茶/一帖約 20 元

適合對象 氣血虛弱體質。如：面色蒼白、倦怠乏力、頭暈心悸、 健 忘失眠、容易感冒、食慾不佳、四肢易麻、月經色淡量少等問題。

材料 黨參五錢、麥冬三錢、紅棗五枚。

功用 黨參補中益氣，可增強身體抵抗力。麥冬養胃生津。紅棗調 補 脾胃，養血安神。

作法 Ａ、將上述藥材洗淨，紅棗去核，沖入沸水 600cc，燜泡 15 分 鐘即可服用。

Ｂ、或用小火煎煮 10 分鐘即可飲用。



滋養精血茶/一帖約 30 元

適合對象 陰虛燥熱體質。如：如口燥咽乾、手足心熱、心中煩熱 易 怒、睡時易流汗、視力減退、眼睛充血乾澀、眩暈耳鳴、皮膚乾癢等症，尤其進入更年期的婦女常見這種體質

材料 乾桑椹 30 克、枸杞三錢、菊花三錢。

功用 桑椹、枸杞能滋陰養血，補益肝腎。菊花則有疏散風熱、養 肝 明目之作用。

作法 Ａ、將上述藥材洗淨，放入鍋中，沖入沸水 600cc，燜泡 15 分 鐘即可服用。

Ｂ、或用小火煎煮 5 分鐘即可飲用。





驅邪固本茶/一帖約 25 元

適合對象 衛外不固的體質。如：抵抗力差，易流汗，寒冬特別容易感冒，感冒初期出現畏風寒、咳嗽、鼻塞、流鼻水或痰白清稀、咽癢、頭痛、肢體酸痛 等症。

材料 金桔 10 顆、紫蘇葉兩錢、桂枝三錢。

功用 金桔散寒化痰、理氣開胃。紫蘇葉、桂枝解表散寒。三者合用，對防治感冒功效佳。

作法 Ａ、金桔洗淨切半備用；紫蘇葉、桂枝洗淨。

Ｂ、將上述藥材洗淨，沖入沸水 600cc，燜泡 15 分鐘即可服用。

Ｃ、或用小火煎煮1分鐘即可飲用。

【簡單補氣血食療方法】

①紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，
補血補腎，治腰膝酸軟，長年吃，有養顏祛斑的作用；

②紅棗在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，
胃痛，再放入桂圓，就是補血，補氣的茶了；

③紅棗，花生，桂圓，紅糖，加水在鍋里燉，
燉得爛爛的，長期吃補血的效果很好。